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Optimierung der Trinkstrategie bei langen Laufb...
Wenn du für einen längeren Lauf auf das Laufband steigst, trainierst du in einem ganz eigenen Mikroklima. Anders als beim Laufen im Freien, wo die natürliche Luftbewegung dabei hilft, Schweiß...
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Speedbike-Micro-Workouts: Fitnessziele in 15-Mi...
Stell dir vor, die Ausrede „Ich habe keine Zeit“ verliert endlich ihre Wirkung. Dein Speedbike steht in der Ecke des Wohnzimmers, sieht sportlich aus und wirkt vielleicht sogar ein wenig...
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Wie Pilates die sportliche Regeneration und Mus...
Wenn Sie Ihren Körper bei einem intensiven Krafttraining oder einem langen Lauf an seine Grenzen bringen, entstehen dabei winzige Mikroverletzungen in Muskeln und Gewebe. Genau dieser Prozess ist notwendig, damit...
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