News
Keine Energie verschwenden: Warum dein erstes 2...
Der Schritt vom ersten Blick auf ein Rudergerät im Fitnesskatalog bis zum tatsächlichen Training im eigenen Wohnzimmer ist meist von guten Vorsätzen begleitet. Gerade Einsteiger haben jedoch häufig falsche Vorstellungen davon, wie...
Aufstehen und losradeln: Wie nüchternes Speedbi...
Lassen Sie die Schlummertaste heute einmal in Ruhe – und verschieben Sie das Frühstück für einen Moment nach hinten. Es hat etwas Besonderes, wenn das Zuhause noch still ist, die ersten...
Ein Rückzugsort für Ihre Wirbelsäulehre Praxis ...
Mit Ischiasschmerzen zu leben, kann sich anfühlen wie ein unangenehmer Gast, der ungefragt eingezogen ist und einfach nicht mehr gehen möchte. Manchmal beginnen die Beschwerden mit einem leichten Ziehen im...
Bergtraining zu Hause: Wie Steigungswandern auf...
Der Duft von Kiefernnadeln, die kühle Morgenluft auf einem Bergrücken und das gleichmäßige Geräusch von Wanderschuhen auf einem Schotterweg – solche Eindrücke ziehen viele Menschen regelmäßig in die Natur. Für Menschen,...
Mehr Beweglichkeit für eine aufrechte Haltung: ...
In vielen modernen Haushalten gehört das gleichmäßige Geräusch eines Rudergeräts inzwischen fest zum Trainingsalltag. Gleichzeitig verbringen zahlreiche Menschen einen großen Teil des Tages sitzend vor dem Laptop. Die Schultern wandern nach vorne,...
Keine Kilometer mehr verschwenden: Der Einsteig...
Sie trainieren seit mehreren Wochen regelmäßig auf dem Speedbike. Sie schwitzen, Ihre Herzfrequenz steigt deutlich an und die Sportwäsche sammelt sich schneller an, als Sie sie waschen können. Trotzdem sehen...