Bezplatná doprava v Nemecku 
30 dní na vrátenie 
Bezpečná platba 
2 rokov záruka
Bežecký pás: Aký sklon je optimálna voľba?
Bežecký pás, tiež známy ako bežiaci pás, je obľúbeným cvičebným zariadením v telocvičniach a na rotopede. Pri tréningu hrá dôležitú úlohu schopnosť prispôsobiť si sklon. Aký sklon je však pre váš tréning tou najlepšou voľbou? Poďme sa na to pozrieť.
Rovný svah pre začiatočníkov
Ak ste začiatočník v behu na bežeckom páse, možno budete chcieť začať s plytkým sklonom. Plochý sklon v rozsahu od 0 % do 2 % simuluje beh vonku na rovnej dráhe. To je ideálne na budovanie základnej kondície pred zvýšením sklonu.
Pri tréningu na rovnom svahu môžete zlepšiť svoju techniku behu, zvýšiť svoju vytrvalosť a získať jemný úvod do tréningu na bežeckom páse. Beh v rovnom sklone vám tiež môže pomôcť stabilizovať srdcovú frekvenciu a pomaly zvyknúť telo na tréning na bežeckom páse.
Stredný sklon pre pokročilých lyžiarov
Keď sa na bežiacom páse budete cítiť pohodlne a chcete si zlepšiť kondíciu, môžete zvýšiť sklon. Stredný sklon v rozmedzí 3% až 5% môže poskytnúť intenzívnejší tréning a viac zaťažiť svaly nôh. To simuluje beh do kopca a viac zaťažuje vaše telo.
Tréning so stredným sklonom môže pomôcť zvýšiť spaľovanie kalórií, zlepšiť silu nôh a zvýšiť kondíciu. Je to dobrá voľba pre pokročilých jazdcov, ktorí chcú zvýšiť svoj bežecký výkon a hľadajú nové výzvy.
Vysoký sklon pre profesionálov
Profesionálni športovci a skúsení bežci môžu ťažiť z tréningu s vysokým sklonom. Vysoký sklon v rozmedzí od 6% do 15% je extrémne náročný a vyžaduje silné svaly nôh a vynikajúcu vytrvalosť. Beh s vysokým sklonom simuluje horolezectvo a môže posunúť váš tréning na vyššiu úroveň.
Tréning s vysokým sklonom môže pomôcť posilniť svaly nôh, zlepšiť výbušnosť a otestovať vašu duševnú odolnosť. Je to náročná možnosť, ktorá však môže ponúknuť obrovské výhody pre skúsených bežcov, ktorí sa snažia o maximálny výkon.
