SPEEDBIKE

Dezvoltate inițial în anii 1970 pentru bicicliștii profesioniști pentru a-și sprijini antrenamentul de iarnă, bicicletele de viteză sunt acum mult mai mult decât simple echipamente de fitness sau biciclete de exerciții. Designul lor izbitor și subțire îi deosebește de bicicletele de exerciții convenționale și le oferă un aspect mai sportiv și mai dinamic.

Acest aspect special se reflectă nu numai în aspect, ci și în comportamentul de condus. Bicicletele de viteză oferă o experiență de mers mai intensă și asemănătoare cu bicicleta de șosea, permițându-vă să vă bucurați de un antrenament real de ciclism din confortul casei dumneavoastră. Mai ales în serile reci de iarnă, când te uiți la televizor la o etapă din Turul Franței, aproape că ai impresia că faci parte din peloton.

Experiența excepțională de mers care caracterizează bicicletele de viteză este rezultatul diferitelor caracteristici tehnice. De la sistemul de volant greu, care asigură o lovitură constantă a pedalei, până la pedalele rotative și setările reglabile individual pentru poziția perfectă a bicicletei de curse - o bicicletă de viteză pentru acasă nu lasă nimic de dorit și asigură o senzație autentică de antrenament.

Bicicletele de interior sunt concepute special pentru a satisface cerințele de antrenament atletic, dar oferă în același timp numeroase opțiuni de personalizare. În special șa este semnificativ mai îngustă decât la bicicletele de exerciții clasice, ceea ce subliniază caracterul sportiv. Aceste dispozitive sunt ideale pentru sportivii de agrement dedicați, precum și pentru pasionații de ciclism care se antrenează în mod regulat.

Pentru utilizatorii ocazionali care caută un confort mai mare sau preferă un stil de condus mai relaxat, o bicicletă de exerciții de înaltă calitate este alegerea mai bună. Odată ce v-ați decis asupra unui ciclu de interior, ar trebui să acordați atenție următoarelor caracteristici:

Antriebssystem:
Există două tipuri comune de sisteme de acționare. Modelele simple sunt adesea echipate cu o transmisie cu lanț, așa cum se găsește și la bicicletele clasice de șosea. Dezavantajul unei transmisii cu lanț este nivelul său de zgomot și necesitatea întreținerii regulate, cum ar fi lubrifierea și curățarea.

Pe de altă parte, bicicletele de interior de calitate superioară folosesc de obicei o transmisie cu curea, care este mai silențioasă și necesită mai puțină întreținere. Aceste curele sunt adesea fabricate din plastic robust sau Kevlar, ceea ce le face deosebit de durabile și silențioase.

Sistem de frânare:
Rezistența pe care trebuie să o depășiți este de obicei creată de o frână de pantof din pâslă care aplică presiune asupra volantului. Rezistența poate fi reglată cu ușurință folosind un mecanism de reglare. În gamele de preț mai mari puteți găsi sisteme de frânare magnetice care sunt și mai precise și mai durabile.

Este important de știut că bicicletele de viteză nu au un ralanti. Aceasta înseamnă că volantul continuă să se rotească chiar și atunci când încetați să pedalați. Prin urmare, multe modele de înaltă calitate au o funcție de frânare de urgență.

Opțiuni de setare:
Pentru antrenamentul ergonomic, este important ca bicicleta de viteză să poată fi ajustată individual la dimensiunea corpului și poziția de antrenament. Acordați atenție opțiunilor de reglare versatile. Șaua trebuie să fie reglabilă în înălțime, poziție și unghi de înclinare pentru a asigura o transmisie optimă a puterii.

Ghidonul ar trebui, de asemenea, să fie reglabil în înălțime și înclinare, ceea ce este deosebit de util în timpul sesiunilor de antrenament mai lungi. Pozițiile diferite ale ghidonului permit relaxarea mușchilor și crește varietatea antrenamentului.

Sfat: Unele modele vă permit să înlocuiți șaua cu o șa standard pentru bicicletă, astfel încât să puteți alege șaua care vă este cea mai confortabilă.

Sistem de pedale:
Deoarece bicicletele de viteză nu au roată liberă, este necesară o conexiune solidă între pedale și picioare. Acest lucru este asigurat de pedale cu curele pentru pedale sau coșuri pentru pedale, care permit o lovitură lină a pedalei și o mai bună utilizare a mușchilor picioarelor.

Modelele de înaltă calitate oferă adesea pedale hibride care oferă atât o latură plată, cât și un sistem de clic Shimano SPD sau SPD-SL. Aceasta înseamnă că puteți folosi pantofii de ciclism obișnuiți sau puteți monta pedale convenționale pentru biciclete de curse cu un sistem de clic.

Sisteme electronice:
Bicicletele moderne de interior sunt de obicei echipate cu sisteme electronice. Acestea variază de la simple computere de antrenament cu senzori de puls de mână până la modele avansate cu suport pentru centura de ritm cardiac și integrare multimedia.

Calculatoarele interactive de antrenament oferă adesea conectivitate Bluetooth și permit conectarea la aplicații de fitness, cum ar fi iBiking+. Acest lucru vă permite să urmăriți rute din Google Street View în timpul antrenamentului și să vă faceți antrenamentul și mai variat.

Cumpărarea unei biciclete de viteză și pur și simplu pornirea poate părea tentant, dar nu este suficient pentru a obține un succes pe termen lung la antrenament. Antrenamentul direcționat care ia în considerare parametri importanți, cum ar fi ritmul cardiac și puterea, este crucial pentru a obține rezultate optime.

Sfat: Multe modele de biciclete de viteză cu filete standard ale manivelei pot fi echipate ulterior cu un contor de putere cu pedală, care permite antrenamentul controlat de wați. Unele modele avansate oferă chiar și sisteme integrate de măsurare a puterii.

Cea mai eficientă metodă de a vă controla antrenamentul este să utilizați un monitor de ritm cardiac. Frecvența cardiacă vă ajută să lucrați în zonele potrivite de antrenament, care variază în funcție de obiectivul dvs. de antrenament.

Antrenament de regenerare (sub 60% din ritmul cardiac maxim): Acest antrenament de intensitate redusă este utilizat pentru recuperarea activă după sesiuni mai intense și poate dura între 40 de minute și 3 ore.

Zona GA1 (60-75% din ritmul cardiac maxim): Aceasta este zona optimă de antrenament pentru arderea grăsimilor și creșterea rezistenței, cu o durată de antrenament de 45 de minute până la 3 ore.

Zona GA2 (75-85% din ritmul cardiac maxim): Antrenament de anduranță mai intens pentru a crește performanța și a întări sistemul cardiovascular, de obicei între 20 și 60 de minute.

Zona de dezvoltare (85-95% din ritmul cardiac maxim): Antrenament pe intervale foarte intens combinat cu fazele GA1 și GA2 pentru a obține performanțe de vârf.

Important: regulile generale acceptate pentru determinarea ritmului cardiac maxim oferă doar valori aproximative care pot varia cu 15-20 de bătăi în sus sau în jos. Prin urmare, sportivii ambițioși ar trebui să ia în considerare diagnosticarea performanței profesionale cu un medic sportiv. Testele independente de performanță sunt recomandate doar sportivilor cu experiență care își cunosc bine corpul și știu să facă față unui nivel ridicat de stres.

Dacă sunteți în căutarea bicicletei de viteză perfectă, atunci JASPORT este locul ideal pentru a vă face achiziția. Datorită opțiunilor noastre practice de filtrare, puteți căuta în mod specific mărci și funcții importante. Aceasta înseamnă că sportivii de agrement și hobby de orice nivel pot găsi rapid bicicleta de viteză care corespunde exact cerințelor lor personale.

Pentru începători, oferim modele deosebit de accesibile, care oferă o introducere ideală în lumea ciclismului indoor. Bicicliștii avansați își vor câștiga banii cu bicicletele noastre de viteză mai puternice. Acestea se caracterizează printr-o masă mai mare a volantului și funcții avansate de antrenament care fac antrenamentul mai variat și mai eficient.

Pentru cei care au pretenții și mai mari la antrenament, există bicicleta JASPORT G1M Plus sau bicicletele profesionale indoor care oferă chiar și posibilitatea de a parcurge trasee virtuale în modul multiplayer.