Stiftung Warentest 2019 m. irklavimo mašinos testas: geriausi modeliai palyginimui

Irktuvas vaidina svarbų vaidmenį šiuolaikiniame fitneso pasaulyje. Jis sujungia jėgos ir ištvermės lavinimą viename įrenginyje, siūlydamas efektyvią viso kūno treniruotę. „Stiftung Warentest“ 2019 m. išbandė įvairius irktuvus, o rezultatai labai domina daugelį sporto entuziastų. Šiame straipsnyje atidžiau apžvelgiami geriausi išbandyti irktuvai ir pateikiami patarimai, į ką atkreipti dėmesį perkant.

Kas yra irklavimo treniruoklis ir kodėl jis naudingas?

Irklavimo treniruoklis imituoja irklavimo judesius ir siūlo daug privalumų. Jis treniruoja ne tik kojas, bet ir viršutinę kūno dalį, rankas bei liemenį. Sklandus judesys tausoja sąnarius, todėl idealiai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Irklavimas taip pat leidžia sudeginti daug kalorijų.

Irklavimo treniruoklio testas 2019 m.

2019 m. „Stiftung Warentest“ atliko išsamius kelių irklavimo treniruoklių bandymus. Jie įvertino ne tik gamybos kokybę, bet ir jų patogumą naudoti bei treniruočių patirtį. Iš viso buvo ištirti 10 skirtingų modelių. Pateikiame pagrindinius bandymo rezultatus.

Geriausi irklavimo treniruokliai iš pirmo žvilgsnio

1. Kettler irklavimo mašinos treneris E

„Kettler Coach E“ treniruoklis žavi tvirta konstrukcija ir plačiu treniruočių programų pasirinkimu. Integruotas kompiuteris rodo įvairius našumo rodiklius, todėl vartotojai gali optimaliai kontroliuoti savo treniruotes. Įrenginys ypač tinka pradedantiesiems, o maksimalus vartotojo svoris yra 130 kg.

2. Concept2 modelis D

„Concept2 Model D“ yra vienodai populiarus tiek tarp profesionalių, tiek tarp mėgėjų sportininkų. Jis pasižymi aukštos kokybės gamyba ir patvarumu. „Performance Monitor“ funkcija rodo duomenis realiuoju laiku treniruotės metu ir idealiai tinka ambicingiems sportininkams. Įrenginį taip pat lengva transportuoti.

3. Sportstech irklavimo treniruoklis RSX500

„Sportstech“ RSX500 siūlo aukštą komforto lygį ir reguliuojamą treniruočių intensyvumą. „Bluetooth“ ryšys leidžia vartotojams patogiai stebėti savo treniruočių duomenis išmaniajame telefone. Be to, elegantiškas dizainas taip pat paverčia jį puikiu dekoratyviniu elementu bet kuriuose namuose.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant irklavimo treniruoklį?

Irklavimo treniruoklių rinka yra didelė, o pasirinkimas dažnai būna didžiulis. Todėl prieš perkant reikia atsižvelgti į kelis svarbius dalykus:

1. Maksimalus svoris

Patikrinkite maksimalų irklavimo treniruoklio naudotojo svorį. Dauguma treniruoklių tinka iki 120 kg (XNUMX svarų), kai kurie modeliai – net didesniam. Įsitikinkite, kad treniruoklis atitinka jūsų poreikius.

2. Pasipriešinimo sistema

Irklavimo treniruokliai paprastai naudoja oro, vandens arba magnetinę pasipriešinimo sistemą. Kiekviena sistema turi savo privalumų ir trūkumų. Nors vandens pasipriešinimas suteikia tikrovišką irklavimo pojūtį, magnetinis pasipriešinimas užtikrina tylų ir praktiškai nereikalaujantį priežiūros veikimą.

3. Vietos reikalavimai ir transportavimas

Apsvarstykite, kur norite pastatyti irklavimo treniruoklį ir kiek vietos turite. Kai kurie modeliai yra sulankstomi ir lengvai transportuojami, o tai ypač naudinga mažuose butuose.

4. Technologijos ir programos

Ar įrenginys siūlo įvairias treniruočių programas, ar jame yra galimybė išsaugoti treniruočių duomenis? Taip pat svarbu geras ekranas, kuriame rodomas širdies ritmas, sudegintos kalorijos ir kiti svarbūs duomenys.

Išbandyti irklavimo treniruokliai: naudotojų atsiliepimai ir patirtis

Remiantis 2019 m. „Stiftung Warentest“ testo rezultatais ir naudotojų patirtimi, yra keletas bendrų punktų, kurie dažnai minimi. Daugelis naudotojų vertina irklavimo treniruoklių universalumą ir galimybę tobulėti tiek ištvermės, tiek jėgos lavinimo srityse. Kai kurie taip pat mini, kad irklavimo treniruotės yra labai veiksmingos raumenų auginimui ir bendro fizinio pasirengimo gerinimui.

Dažnai užduodami klausimai apie irklavimo treniruoklius

Kaip dažnai turėčiau treniruotis su irklavimo treniruokliu?

Optimaliems rezultatams pasiekti rekomenduojame treniruotis bent tris–keturis kartus per savaitę. Treniruotės trukmė gali skirtis priklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio, tačiau gera pradžia yra 20–30 minučių.

Ar irklavimo treniruoklis tinka pradedantiesiems?

Taip, irklavimo treniruokliai labai tinka pradedantiesiems. Dauguma modelių leidžia reguliuoti pasipriešinimą, todėl galite pradėti nuo lengvo svorio ir didinti intensyvumą, kai tobulėsite.

Ar galiu numesti svorio su irklavimo treniruokliu?

Be abejo! Irklavimas yra viena iš daugiausiai kalorijų deginančių treniruočių, nes jos metu vienu metu dirba daug raumenų grupių. Kartu su subalansuota mityba tai gali padėti numesti svorio.

Apibendrinant galima teigti, kad 2019 m. „Stiftung Warentest“ atliktas irklavimo treniruoklių testas suteikia vertingų patarimų perkant irklavimo treniruoklį. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs irkluotojas, pasirinkimas yra platus, ir kiekvienas ras sau tinkamą modelį, atitinkantį fizinio pasirengimo tikslus.