SPEEDBIKE

Greitaeigiai dviračiai, sukurti 1970 m., skirti profesionaliems dviratininkams žiemos treniruotėms palaikyti, dabar yra daug daugiau nei paprastas treniruoklis ar treniruokliai. Jų įspūdingas, plonas dizainas išskiria juos iš įprastų treniruoklių ir suteikia sportiškesnę bei dinamiškesnę išvaizdą.

Ši ypatinga išvaizda atsispindi ne tik išvaizdoje, bet ir vairavimo elgesyje. Greitieji dviračiai siūlo intensyvesnę ir plento dviratį primenančią važiavimo patirtį, leidžiančią mėgautis tikromis dviračių treniruotėmis patogiai namuose. Ypač šaltais žiemos vakarais, kai per televizorių žiūrite Tour de France etapą, beveik jaučiatės kaip peletono dalis.

Išskirtinė važiavimo patirtis, būdinga greitiesiems motociklams, yra įvairių techninių savybių rezultatas. Nuo sunkios smagračio sistemos, užtikrinančios nuoseklų pedalo judesį, iki besisukančių pedalų ir individualiai reguliuojamų nustatymų, užtikrinančių tobulą lenktyninio dviračio padėtį – greitaeigis dviratis namams nepalieka nieko noro ir užtikrina autentišką treniruočių pojūtį.

Patalpų dviračiai yra specialiai sukurti taip, kad atitiktų sportinio rengimo reikalavimus, tačiau tuo pat metu siūlo daugybę pritaikymo galimybių. Ypač balnas yra žymiai siauresnis nei klasikinių treniruoklių, o tai pabrėžia sportinį charakterį. Šie prietaisai idealiai tinka atsidavusiems laisvalaikio sportininkams, taip pat dviračių entuziastams, kurie reguliariai treniruojasi.

Retkarčiais naudotojams, ieškantiems didesnio komforto arba norintiems laisvesnio važiavimo stiliaus, kokybiškas dviratis treniruoklis yra geresnis pasirinkimas. Nusprendę dėl patalpų ciklo, turėtumėte atkreipti dėmesį į šias savybes:

Apsaugos sistema:
Yra du įprasti pavarų sistemų tipai. Paprasti modeliai dažnai komplektuojami su grandinine pavara, kaip ir klasikiniuose plento dviračiuose. Grandininės pavaros trūkumas yra jos triukšmo lygis ir reguliarios priežiūros, pvz., tepimo ir valymo, poreikis.

Kita vertus, kokybiškesniems patalpų ciklams dažniausiai naudojama diržinė pavara, kuri veikia tyliau ir reikalauja mažiau priežiūros. Šie diržai dažnai yra pagaminti iš tvirto plastiko arba kevlaro, todėl jie yra ypač patvarūs ir tylūs.

Stabdžių sistema:
Pasipriešinimą, kurį turite įveikti, dažniausiai sukuria veltinio trinkelės stabdys, kuris spaudžia smagratį. Atsparumas gali būti lengvai reguliuojamas naudojant reguliavimo mechanizmą. Aukštesniuose kainų diapazonuose galite rasti magnetinių stabdžių sistemų, kurios yra dar tikslesnės ir patvaresnės.

Svarbu žinoti, kad greitieji dviračiai neturi tuščiosios eigos. Tai reiškia, kad smagratis ir toliau sukasi net nustojus minėti pedalą. Todėl daugelis aukštos kokybės modelių turi avarinio stabdymo funkciją.

Einstellmöglichkeiten:
Ergonomiškoms treniruotėms svarbu, kad greičio dviratį būtų galima individualiai priderinti prie jūsų kūno dydžio ir treniruočių padėties. Atkreipkite dėmesį į įvairias reguliavimo parinktis. Balnelio aukštis, padėtis ir pasvirimo kampas turi būti reguliuojami, kad būtų užtikrintas optimalus jėgos perdavimas.

Vairas taip pat turi būti reguliuojamas aukštyje ir pasvirimu, o tai ypač naudinga ilgesnių treniruočių metu. Skirtingos vairo padėtys leidžia atpalaiduoti raumenis ir padidinti treniruočių įvairovę.

Patarimas: Kai kurie modeliai leidžia pakeisti balną į standartinį dviračio balną, todėl galėsite pasirinkti sau patogiausią balną.

Pedalų sistema:
Kadangi greitieji dviračiai neturi laisvosios eigos, reikalinga tvirta pedalų ir pėdų jungtis. Tai užtikrina pedalai su pedalų dirželiais arba pedalų krepšeliai, kurie leidžia sklandžiai eiti pedalą ir geriau išnaudoti kojų raumenis.

Aukštos kokybės modeliuose dažnai siūlomi hibridiniai pedalai, siūlantys ir plokščią šoną, ir Shimano SPD arba SPD-SL paspaudimų sistemą. Tai reiškia, kad galite naudoti savo įprastus dviratininko batus arba galite pritvirtinti įprastus lenktyninio dviračio pedalus su paspaudimo sistema.

Elektroninės sistemos:
Šiuolaikiniai patalpų ciklai dažniausiai aprūpinti elektroninėmis sistemomis. Tai yra nuo paprastų treniruočių kompiuterių su rankos pulso jutikliais iki pažangių modelių su širdies ritmo diržo palaikymu ir daugialypės terpės integracija.

Interaktyvūs treniruočių kompiuteriai dažnai siūlo „Bluetooth“ ryšį ir leidžia prisijungti prie kūno rengybos programėlių, tokių kaip „iBiking+“. Tai leidžia treniruotės metu sekti maršrutus iš Google Street View ir padaryti treniruotes dar įvairesnes.

Įsigyti greitaeigį dviratį ir tiesiog užvesti gali atrodyti viliojanti, tačiau to neužtenka norint pasiekti ilgalaikę treniruočių sėkmę. Tikslingos treniruotės, kuriose atsižvelgiama į svarbius parametrus, tokius kaip širdies susitraukimų dažnis ir galia, yra labai svarbūs norint pasiekti optimalių rezultatų.

Patarimas: daugelyje greitaeigių dviračių modelių su standartiniais švaistiklio sriegiais galima sumontuoti pedalo galios matuoklį, kuris leidžia treniruotis vatais. Kai kuriuose pažangiuose modeliuose netgi yra integruotos galios matavimo sistemos.

Veiksmingiausias būdas kontroliuoti treniruotę yra naudoti širdies ritmo monitorių. Širdies ritmas padeda dirbti tinkamose treniruočių zonose, kurios skiriasi priklausomai nuo treniruotės tikslo.

Atkūrimo treniruotė (mažiau nei 60 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio): ši žemo intensyvumo treniruotė skirta aktyviam atsistatymui po intensyvesnių užsiėmimų ir gali trukti nuo 40 minučių iki 3 valandų.

GA1 zona (60-75% maksimalaus širdies susitraukimų dažnio): Tai optimali treniruočių zona riebalų deginimui ir ištvermės ugdymui, treniruotės trukmė nuo 45 minučių iki 3 valandų.

GA2 zona (75–85 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio): intensyvesnė ištvermės treniruotė, siekiant padidinti našumą ir sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, paprastai nuo 20 iki 60 minučių.

Vystymo zona (85–95 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio): labai intensyvi intervalinė treniruotė kartu su GA1 ir GA2 fazėmis, kad būtų pasiektas didžiausias našumas.

Svarbu: visuotinai priimtos didžiausio širdies susitraukimų dažnio nustatymo taisyklės pateikia tik apytiksles vertes, kurios gali skirtis 15–20 dūžių aukštyn arba žemyn. Todėl ambicingi sportininkai turėtų pagalvoti apie profesionalios veiklos diagnostiką su sporto gydytoju. Nepriklausomi atlikimo testai rekomenduojami tik patyrusiems sportininkams, kurie gerai pažįsta savo kūną ir žino, kaip susidoroti su dideliu stresu.

Jei ieškote tobulo greičio dviračio, JASPORT yra ideali vieta pirkti. Dėl praktiškų filtrų parinkčių galite ieškoti būtent prekių ženklų ir svarbių funkcijų. Tai reiškia, kad bet kokio lygio laisvalaikio ir pomėgių sportininkai gali greitai rasti greičio dviratį, kuris tiksliai atitinka jų asmeninius reikalavimus.

Pradedantiesiems siūlome ypač prieinamus modelius, kurie puikiai supažindina su uždarų dviračių sportu. Pažangūs dviratininkai gaus savo pinigus su mūsų galingesniais greitaeigiais dviračiais. Jie pasižymi didesne smagračio mase ir pažangiomis treniruočių funkcijomis, dėl kurių treniruotės tampa įvairesnės ir efektyvesnės.

Tiems, kurie kelia dar aukštesnius reikalavimus treniruotėms, yra JASPORT G1M Plus dviratis arba profesionalūs vidaus dviračiai, kurie netgi suteikia galimybę važiuoti virtualiais maršrutais kelių žaidėjų režimu.