Bėgimo šlifuokliai 2017: geriausi modeliai palyginus

2017 metais bėgimo takelių rinkoje pasirodė daugybė naujovių. Šie įrenginiai yra labai svarbūs ne tik fitneso entuziastams, bet ir tiems, kurie nori palaikyti savo fizinę formą savo namuose. Šiame straipsnyje pristatau geriausius 2017 metų bėgimo takelius ir paaiškinu jų savybes, privalumus ir pritaikymą.

Kodėl bėgimo takelis?

Bėgimo takelis suteikia daug privalumų. Jis leidžia sportuoti nepriklausomai nuo oro sąlygų. Tai ypač naudinga žmonėms, gyvenantiems vietovėse, kuriose oras gali greitai keistis. Taip pat galite planuoti treniruotes pagal savo tvarkaraštį, o tai suteikia didžiulį lankstumą. Bėgimo takeliai taip pat puikiai tinka pradedantiesiems, nes juose dažnai yra programų ir funkcijų, kurios palengvina bėgimo treniruotes.

Geriausi bėgimo takeliai 2017 m.

1. Kettler 5 BĖGIMAS

„Kettler RUN 5“ buvo vienas populiariausių 2017 m. bėgimo takelių. Maksimalus 20 km/h greitis ir 12 % nuolydis užtikrina intensyvią treniruotę. Erdvus 140 x 46 cm bėgimo paviršius idealiai tinka įvairaus sudėjimo žmonėms ir užtikrina patogų bėgimą. Treniruoklis taip pat turi įvairias treniruočių programas, leidžiančias vartotojams stebėti savo pažangą ir atitinkamai koreguoti treniruotes.

2. NordicTrack C 990

„NordicTrack C 990“ yra ne tik bėgimo takelis – tai visavertis namų sporto salė. Jame yra 7 colių jutiklinis ekranas, suteikiantis prieigą prie „iFit“. Su „iFit“ vartotojai visame pasaulyje gali pasiekti įvairius maršrutus ir treniruočių programas. Amortizavimo technologija taip pat padeda apsaugoti jūsų sąnarius, kol lavinate treniruočių intensyvumą.

3. Ultrasport F-Bike 150B

„Ultrasport F-Bike 150B“ – kompaktiškas ir vietą taupantis bėgimo takelis, idealiai tinkantis mažiems butams. Jis suteikia galimybę sportuojant kaitalioti sėdėjimo ir stovėjimo režimą. Dėl skirtingų pasipriešinimo lygių jis taip pat puikiai tinka pradedantiesiems, norintiems lėtai gerinti savo fizinį pasirengimą. Nepaisant mažo dydžio, šis takelis turi daug funkcijų, įskaitant LCD ekraną laikui, greičiui ir kalorijų suvartojimui stebėti.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant bėgimo takelį?

Prieš nuspręsdami įsigyti bėgimo takelį, turėtumėte atsižvelgti į keletą svarbių aspektų:

• Protektorius: Atkreipkite dėmesį į bėgimo paviršiaus dydį. Didesnis paviršiaus plotas pagerina bėgimo komfortą ir sumažina traumų riziką.
• Stabilumas ir konstrukcija: Tvirtai sukonstruoti apdovanojimų modeliai, užtikrinantys saugų naudojimą, ypač esant didesniam svoriui.
• Parkavimo galimybės: Apsvarstykite, ar jums reikės reguliariai sulankstyti ir sandėliuoti bėgimo takelį, ir pasirinkite modelį, kuris leistų tai padaryti lengvai.
• Papildomos funkcijos: Tokios funkcijos kaip širdies ritmo monitoriai, iš anksto užprogramuotos treniruočių programos ir integruoti garsiakalbiai gali žymiai pagerinti treniruočių patirtį.

Mokymo programos ir paslaugos

Geras bėgimo takelis turėtų siūlyti įvairias treniruočių programas, kad patenkintų skirtingus naudotojų poreikius. Daugelyje modelių yra specialios programos svorio metimui, ištvermės lavinimui, greičio lavinimui ir daugeliui kitų variantų. Taip pat gali būti naudingas žingsniamatis arba širdies ritmo stebėjimo programa.

Patarimai, kaip efektyviai treniruotis ant bėgimo takelio

Norėdami kuo geriau išnaudoti treniruotę su bėgimo takeliu, atkreipkite dėmesį į kelis patarimus:

• Tinkama technika: Atkreipkite dėmesį į savo bėgimo techniką. Įsitikinkite, kad stovite tiesiai, pečiai atpalaiduoti, o pėda taisyklingai pastatyta.
• Variacija yra svarbiausia: Kaitaliokite skirtingą intensyvumą ir nuolydį, kad paįvairintumėte treniruotę ir sutelktumėte dėmesį į skirtingas raumenų grupes.
• Reguliarios pertraukos: Treniruotės metu darykite pertraukas, kad atpalaiduotumėte raumenis ir išvengtumėte traumų.

Bėgimo takelių ateitis

Tobulėjant technologijoms, bėgimo takeliai tampa vis išmanesni. Daugelis gamintojų dabar integruoja „Wi-Fi“ galimybes dalyvauti tiesioginėse varžybose arba bėgti virtualiais maršrutais. Galimybė sinchronizuoti bėgimo takelių treniruotes su fitneso programėlėmis tampa vis populiaresnė. Ateityje gali būti sukurta net VR technologija, kad bėgimo patirtis būtų dar realesnė.

Išvada

Bėgimo takeliai 2017 m. buvo labai perspektyvūs. Aukščiau paminėti modeliai suteikia puikų pagrindą kiekvienam fizinio pasirengimo lygiui. Renkantis tinkamą bėgimo takelį, labai svarbu aiškiai suprasti savo poreikius ir pasirinkti modelį, kuris juos atitinka. Nesvarbu, ar treniruojatės reguliariai, ar retkarčiais, bėgimo takelis gali reikšmingai prisidėti prie jūsų fizinio pasirengimo.