Bėgimo takeliai 2018 – geriausi modeliai jūsų namams

Šiandieniniame pasaulyje, kuriame fizinis pasirengimas ir sveikata vaidina vis svarbesnį vaidmenį, daugelis žmonių ieško veiksmingų būdų palaikyti formą. Bėgimo takelis yra puikus sprendimas visiems, kurie mėgsta bėgioti ar vaikščioti neišeidami iš namų. Šiame straipsnyje apžvelgiame geriausius 2018 metų bėgimo takelius ir pateikiame vertingos informacijos, kuri padės jums išsirinkti tinkamą įrenginį.

Kodėl bėgimo takelis? Privalumai trumpai

Bėgimo takeliai suteikia daug privalumų. Jie leidžia sportuoti bet kuriuo metu, nepriklausomai nuo oro sąlygų ar paros laiko. Be to, galite pritaikyti treniruotę pagal savo poreikius, nustatydami skirtingą greitį ir nuolydį. Galimybė pritaikyti treniruotę prie asmeninių tikslų taip pat yra didžiulis privalumas.

Lankstumas ir patogumas

Vienas didžiausių bėgimo takelio privalumų yra jo lankstumas. Galite planuoti treniruotes pagal savo dienos režimą. Be to, jums nereikia persirengti ar važiuoti į sporto salę. Viskas, ko jums reikia, yra bėgimo takelis ir motyvacija judėti.

nepriklausomybė nuo oro sąlygų

Nesvarbu, ar lyja, sninga, ar karšta, bėgimo takelis jus paliks nepriklausomus nuo oro sąlygų. Tai leidžia treniruotis ištisus metus, nepaveikiant gamtos gailesčio.

Geriausi 2018 m. bėgimo takeliai

2018 m. rinkoje buvo daugybė novatoriškų bėgimo takelių. Štai keletas geriausių modelių, kuriuos jums išbandėme.

1. „Abena Fitness“ bėgimo takelis

„Abena Fitness“ bėgimo takelis yra populiarus modelis, išsiskiriantis paprastu naudojimu ir daugybe funkcijų. Galingas variklis ir maksimalus 16 km/h greitis tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems vartotojams. Be to, bėgimo takelis turi integruotą širdies ritmo stebėjimą ir įvairias treniruočių programas, kad jūsų treniruotės būtų įvairios.

2. Sportstech F10 bėgimo takelis

„Sportstech F10“ – dar vienas puikus bėgimo takelis, ypač išsiskiriantis moderniu dizainu ir plačiomis funkcijomis. Turėdamas 12 iš anksto nustatytų programų ir maksimalų 14 km/h greitį, jis idealiai tinka bet kokio tipo treniruotėms. „F10“ taip pat turi saugos stabdymo sistemą, užtikrinančią papildomą apsaugą treniruotės metu.

3. Kettlerio trasa 3

„Kettler Track 3“ – tvirtas bėgimo takelis, ypač tinkantis ambicingiems sportininkams. Maksimalus 20 km/h greitis ir patogus bėgimo paviršius leis atlikti tiek intensyvias treniruotes, tiek ramų bėgimą. Puiki amortizacija apsaugo jūsų sąnarius ir užtikrina patogią treniruotę.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant bėgimo takelį?

Išsirinkti tinkamą bėgimo takelį gali būti sudėtinga. Štai keli veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti:

Motorinė sesija

Variklio galia yra labai svarbus veiksnys perkant bėgimo takelį. Didesnė variklio galia užtikrina pastovų greitį ir mažesnį triukšmą mankštos metu. Ėjikams dažnai pakanka 1–2 arklio galių, o bėgikams reikėtų rinktis modelį su bent 2–3 arklio galiomis.

Protektorius

Bėgimo paviršiaus dydis yra dar vienas svarbus veiksnys. Įsitikinkite, kad jame yra pakankamai vietos patogiam bėgimui ar bėgiojimui. Siekiant užtikrinti saugias treniruotes, rekomenduojamas minimalus dydis yra 120 x 40 cm.

Amortizacinė sistema

Gera amortizacijos sistema apsaugo jūsų sąnarius ir suteikia daugiau komforto bėgant. Aukštos kokybės bėgimo takeliai turi daug amortizacijos elementų, kurie sugeria bėgimo smūgius ir apsaugo nuo traumų.

Paprasta naudoti

Bėgimo takeliu turėtų būti lengva naudotis. Įsitikinkite, kad jis turi aiškų ekraną ir lengvai pasiekiamus valdiklius, kad treniruotės metu neblaškytumėte dėmesio.

Tinkama treniruotė ant bėgimo takelio

Bėgimo takelis suteikia galimybę ne tik bėgioti, bet ir išbandyti įvairias mankštos formas. Tinkama treniruotė gali gerokai pagerinti jūsų fizinį pasirengimą. Štai keletas patarimų, kaip efektyviai treniruotis:

intervalinės treniruotės

Intervalinės treniruotės yra puikus būdas padidinti ištvermę ir greitį. Kaitaliokite greitas ir lėtas fazes, kad padidintumėte širdies ritmą ir sudegintumėte kalorijas.

Bėgimas į kalną

Bėgimas nuolydžiu imituoja bėgimą įkalnėn ir žymiai sustiprina kojų raumenis. Treniruotės metu keiskite nuolydį, kad sukurtumėte papildomų iššūkių.

Technikos pratimai

Bėgimo takelį naudokite technikos pratimams, pavyzdžiui, kelių kėlimui ar rankų tiesimui. Tokiu būdu galite ne tik pagerinti ištvermę, bet ir pagerinti savo bėgimo techniką.

Išvada: investuokite į savo sveikatą

Bėgimo takelis turi daug privalumų; tai praktiška ir efektyvi treniruočių priemonė. Įsigiję vieną geriausių 2018 metų modelių, padėsite pamatus sėkmingai ir įvairiai treniruotei savo namuose.