Welches Rudergerät für Zuhause? Die besten Modelle 2023 im Vergleich

Das Rudergerät ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Zuhause effektiv zu trainieren. Es kombiniert Ausdauer- und Krafttraining, was es zu einem beliebten Gerät in Fitnessstudios und auch in vielen Wohnzimmern macht. Aber welches Rudergerät ist das beste für den Heimgebrauch? In diesem Artikel werden wir die besten Rudergeräte des Jahres 2023 vergleichen und Ihnen helfen, die beste Entscheidung zu treffen.

Warum ein Rudergerät?

Rudern ist eine gelenkschonende Sportart, die viele Muskeln gleichzeitig anspricht. Es trainiert die großen Muskelgruppen in den Beinen, dem Rücken und den Armen. Zudem verbessert es die Ausdauer und die kardiovaskuläre Fitness. Das Rudergerät ermöglicht es Ihnen, ein vollständiges Body-Workout zu absolvieren, ohne das Haus verlassen zu müssen. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit einem vollen Terminkalender oder für diejenigen, die bei schlechtem Wetter nicht nach draußen gehen möchten.

Die verschiedenen Arten von Rudergeräten

Bevor wir auf die spezifischen Modelle eingehen, ist es wichtig, die verschiedenen Arten von Rudergeräten zu kennen, die auf dem Markt erhältlich sind:

• Wasser-Rudergeräte: Diese Geräte verwenden Wasserwiderstand und bieten ein realistisches Rudergefühl. Sie sind oft leiser und ästhetisch ansprechend.
• Luft-Rudergeräte: Sie nutzen den Luftwiderstand und sind ideal für intensives Training. Allerdings können sie während des Betriebs laut sein.
• Magnetische Rudergeräte: Diese sind relativ leise und bieten ein gutes Widerstandsniveau, sind jedoch in der Regel teurer.
• Hydraulische Rudergeräte: Diese Geräte verwenden hydraulische Zylinder als Widerstand, sind jedoch meist weniger langlebig.

Unsere Top-Rudergeräte für Zuhause 2023

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist ein beliebtes Rudergerät unter Profis. Es bietet ausgezeichneten Luftwiderstand und ist äußerst stabil. Die Qualität der Bauweise und die Langlebigkeit sind erstklassig. Zudem verfügt es über einen Monitor, der verschiedene Trainingsparameter anzeigt, darunter Distanz, Zeit und Kalorienverbrauch. Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit, mehrere Geräte zu koppeln, um in einer Gruppe zu trainieren.

2. WaterRower Eiche

Das WaterRower Eiche ist ein Wasser-Rudergerät, das nicht nur funktional, sondern auch schön gestaltet ist. Der Widerstand wird durch Wasser erzeugt, was das Gefühl des Ruderns auf dem Wasser nachahmt. Es ist ideal für ein ruhiges Training und hat eine hohe ästhetische Anziehungskraft. Zudem ist es leise und eignet sich perfekt für Zuhause.

3. Kettler Axos Rower

Das Kettler Axos Rower ist eine budgetfreundliche Option, die dennoch viele Funktionen bietet. Dieses magnetische Rudergerät bietet mehrere Widerstandsstufen und ist einfach zu bedienen. Perfekt für Einsteiger, die ein effektives Training zu Hause suchen. Auch für den gelegentlichen Gebrauch ist es geeignet, da es relativ leicht und kompakt ist.

4. Hammer Rudergerät Rower 2.0

Das Hammer Rudergerät Rower 2.0 ist ein weiteres hervorragendes Angebot für Zuhause. Es kombiniert Luft- und Magnetwiderstand, was eine breite Palette von Trainingsmöglichkeiten bietet. Die Konstruktion ist robust und für Intensivtrainings geeignet. Zudem ist das Gerät mit einem Monitor ausgestattet, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Worauf Sie beim Kauf eines Rudergeräts achten sollten

Bevor Sie ein Rudergerät kaufen, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen:

• Widerstandssystem: Je nach Präferenz kann ein Wasser-, Luft- oder magnetisches Widerstandssystem gewählt werden. Jedes hat seine eigenen Vor- und Nachteile.
• Platzbedarf: Überprüfen Sie die Maße des Rudergeräts und den Platz, den Sie zur Verfügung haben, um sicherzustellen, dass es passt.
• Preis: Setzen Sie sich ein Budget und vergleichen Sie die Funktionen innerhalb dieses Preissegments.
• Zusätzliche Funktionen: Einige Rudergeräte bieten Funktionen wie Programme, einen Herzfrequenzmonitor oder Bluetooth-Verbindungen an, die das Training interessanter gestalten können.

Tipps für das Rudern zu Hause

Um das Beste aus Ihrem Rudertraining herauszuholen, hier einige Tipps:

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät optimal eingestellt ist, um Verletzungen zu vermeiden.
• Beginnen Sie Ihr Training mit einem Aufwärmen, um die Muskeln vorzubereiten.
• Kombinieren Sie das Rudern mit anderen Übungen, um ein umfassendes Training zu gewährleisten.
• Achten Sie auf Ihre Technik und Ihre Haltung während des Ruderns.

Fazit

Ein Rudergerät erhöht die Effizienz Ihres Trainings zu Hause erheblich. Durch die Möglichkeit, viele Muskelgruppen gleichzeitig zu stärken und die Ausdauer zu trainieren, ist es eine ausgezeichnete Wahl für jeden Fitnessliebhaber. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind, die Wahl des richtigen Rudergeräts kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.