Die besten Rudergeräte für zuhause 2023: Testsieger im Überblick

In den letzten Jahren hat das Rudern als Fitnesssport an Popularität gewonnen, und nicht ohne Grund. Rudergeräte sind nicht nur äußerst effektiv, um die Ausdauer zu steigern, sondern sie bieten auch ein ganzkörperliches Workout, das zahlreiche Muskulaturgruppen anspricht. Im Jahr 2023 gibt es eine Vielzahl von Rudergeräten, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die besten Rudergeräte für zuhause und deren Testsieger, damit Sie die richtige Wahl für Ihr Home-Workout treffen können.

Warum ein Rudergerät für zuhause?

Ein Rudergerät ist eine exzellente Investition für alle, die fitter werden und in den eigenen vier Wänden trainieren möchten. Hier sind einige Vorteile, die Rudergeräte bieten:

• Platzsparend: Die meisten Rudergeräte können verstaut oder zusammengeklappt werden, was sie ideal für kleine Wohnungen macht.
• Vielfältiges Workout: Rudern trainiert nicht nur die Arme, sondern auch den Rücken, die Beine und die Rumpfmuskulatur.
• Gelenkschonend: Im Vergleich zu anderen cardio-intensiven Sportarten ist Rudern sanft zu den Gelenken.
• Verbesserung der Ausdauer: Regelmäßiges Training auf einem Rudergerät steigert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Die Top Rudergeräte für zuhause 2023

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D gilt als eines der besten Rudergeräte weltweit. Es ist robust, langlebig und bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Luftwiderstand sorgt für ein realistisches Rudergefühl und lässt sich leicht anpassen.

Durch das Einsteigerfreundliche Design und die einfache Bedienung eignet sich das Concept2 auch für Anfänger. Es verfügt über ein leistungsstarkes PM5-Performance-Monitor, der alle wichtigen Trainingsdaten anzeigt.

2. WaterRower Natural

Das WaterRower Natural ist nicht nur ein hochwertiges Fitnessgerät, sondern auch ein elegantes Möbelstück. Das Wasserwiderstandssystem sorgt für einen natürlichen Ruderspurt und ist sehr leise im Betrieb. Zudem bietet das Gerät eine angenehme Anordnung, die eine angenehme Ruderfahrung gewährleistet.

Der WaterRower ist perfekt für eine ruhige Trainingseinheit, und das Holzdesign fügt sich harmonisch in jede Inneneinrichtung ein.

3. SportPlus Rudergerät

Das SportPlus Rudergerät ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen. Mit einem Magnetwiderstandssystem und verschiedenen Widerstandsstufen ist es ideal für jeden Fitnesslevel. Auch dieses Gerät verfügt über einen Monitor, der Ihre Fortschritte dokumentiert.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung im Rudersport haben, das SportPlus bietet eine Vielzahl von Trainingsoptionen, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Wie wählen Sie das richtige Rudergerät aus?

Bei der Auswahl eines Rudergeräts gibt es einige wichtige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:

• Betriebsart: Überlegen Sie, ob Sie ein Luft-, Wasser- oder Magnetwiderstandsgerät bevorzugen. Jedes System bietet unterschiedliche Trainerlebnisse.
• Platzbedarf: Prüfen Sie, wie viel Platz Sie zur Verfügung haben, falls Sie das Gerät nicht verstauen können.
• Budget: Setzen Sie sich ein Budget und halten Sie sich daran. Es gibt Rudergeräte in verschiedenen Preisklassen.
• Zusätzliche Funktionen: Achten Sie auf Funktionen wie eingebauter Monitor, Fitnessprogramme und Komfortmerkmale wie gepolsterte Sitze und rutschfeste Fußstützen.

Trainingstipps für zuhause mit Rudergerät

Ein Rudergerät kann unglaublich vielseitig sein, wenn es um das Training geht. Achten Sie auf folgende Tipps, um das Beste aus Ihrem Training zu holen:

• Wärmen Sie sich auf: Beginnen Sie immer mit einem sanften Warm-up, um Verletzungen zu vermeiden.
• Variieren Sie die Intensität: Ändern Sie die Widerstandsstufen und die Trainingsstruktur, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen und das Training spannend zu gestalten.
• Setzen Sie sich Ziele: Langfristige Ziele sowie kurzfristige wöchentliche Ziele helfen Ihnen, motiviert zu bleiben.
• Achten Sie auf die Technik: Eine richtige Rudertechnik ist entscheidend für ein effektives und sicheres Training.

Fazit

Die Auswahl des richtigen Rudergeräts ist entscheidend, um die Vorteile des Ruderns zu nutzen. Die vorgestellten Testsieger bieten eine hervorragende Grundlage für Ihr Training zuhause. Unabhängig von Ihren Fitnesszielen werden Sie mit einem Rudergerät in der Lage sein, effektiv zu trainieren und Ihre Gesundheit zu fördern. Ob für die Ausdauer oder den Muskelaufbau, mit einem Rudergerät ziehen Sie die richtige Entscheidung.