Na treadmills is fearr a tástáladh: Aimsigh an tsamhail foirfe do d'oiliúint

Sa lá atá inniu ann, áit a bhfuil folláine agus sláinte ag éirí níos tábhachtaí, tá treadmills ina n-uirlis riachtanach do go leor lúthchleasaithe agus díograiseoirí folláine. Ní hamháin go dtugann siad an deis duit cleachtaí reatha a dhéanamh ó chompord do bhaile féin, ach tugann siad deis duit do chleachtaí a shaincheapadh do riachtanais agus spriocanna aonair. Sa léirmheas seo, cuirfimid na treadmills is fearr in aithne duit agus cabhróimid leat an tsamhail is fearr duit a aimsiú.

Cén fáth a treadmill?

Tá go leor buntáistí ag baint le treadmill. Ligeann sé duit traenáil beag beann ar an aimsir agus ar am an lae. Cibé an bhfuil sé ag cur báistí, ag cur sneachta nó te - is féidir leat do chleachtadh a chríochnú am ar bith ar threadmill. Is féidir an fad agus an luas a choigeartú go beacht, rud a ráthaíonn eispéireas oiliúna is fearr. Is féidir le go leor samhlacha uillinneacha claonta éagsúla a insamhladh freisin chun do chleachtadh reatha a dhéanamh níos éifeachtaí fós.

Na critéir roghnúcháin le haghaidh treadmills

Sula dtéimid díreach isteach i dtástálacha na samhlacha aonair, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na critéir ar cheart duit aird a thabhairt orthu agus tú ag ceannach treadmill:

• Cumhacht innill: Tá cumhacht mhótair ríthábhachtach do fheidhmíocht an treadmill. Cinntíonn mótar cumhachtach eispéireas reatha réidh agus comhsheasmhach.
• Córas damping: Cosnaíonn dea-mhaolú do chuid hailt agus cinntíonn sé go mbeidh tú compordach ag rith.
• Cláir oiliúna: Cuireann go leor treadmills nua-aimseartha cláir éagsúla ar fáil chun cabhrú leat do chleachtadh a dhéanamh níos déine agus níos éagsúla.
• Socrú agus infhillteacht: Smaoinigh ar an áit ar mhaith leat an treadmill a chur ar bun. Tá samhlacha ann ar féidir iad a fhilleadh suas chun spás a shábháil.
• Cóimheas praghais-feidhmíochta: Tá difríochtaí suntasacha sa chatagóir praghsanna seo. Déan cinnte go bhfuil gnéithe agus cáilíocht an fheiste ag teacht leis an bpraghas.

Na treadmills is fearr sa tástáil

1. An Sportstech F31

Tá an Sportstech F31 ar cheann de na muilte tread is mó tóir ar an margadh. Le luas uasta de 16 km/u agus mótar cumhachtach 1,5 HP, cuireann sé cumhacht leordhóthanach ar fáil don chuid is mó de na cleachtaí. A bhuíochas leis an dromchla reatha mór 120 x 40 cm agus an córas maolaithe den scoth, is comhpháirtí iontach é do thosaitheoirí agus d'úsáideoirí ardleibhéil araon.

Is fiú a thabhairt faoi deara go háirithe na cláir oiliúna iomadúla ar féidir rochtain a fháil orthu tríd an taispeáint dhigiteach. Is féidir le húsáideoirí a gcuid sonraí aclaíochta a rianú go héasca agus an treadmill a choigeartú dá spriocanna pearsanta.

2. An Kettler Track S3

Is samhail eile den scoth é an Kettler Track S3 a chuireann iontas ort ní hamháin lena cheardaíocht ardchaighdeáin ach lena fheidhmíocht mhótair iontach freisin. Le 2 each-chumhacht, cumasaíonn sé luasanna suas le 20 km/u agus tá claonadh suas le 12% aige, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe do reathaithe uaillmhianacha.

Buaicphointe speisialta is ea comhoiriúnacht Bluetooth, rud a ligeann duit an treadmill a nascadh le haip, rud a fhágann go bhfuil do chleachtadh níos spreagúla fós. Soláthraíonn an taispeáint LCD mór forbhreathnú soiléir ar na sonraí oiliúna tábhachtacha go léir.

3. An ramhar reatha Hammer Fitness

Tá an Hammer Fitness Lauffett oiriúnach d'aon duine atá ag lorg treadmill an-dlúth. Le luas uasta de 12 km/u, tá sé oiriúnach go háirithe le haghaidh rith agus siúlóide suaimhní. In ainneoin a dhearadh dlúth, cuireann sé maolú maith agus roinnt gnéithe úsáideacha ar fáil fós.

A bhuíochas dá fheidhm fillte, is féidir é a stóráil go héasca. Tugann an córas cainteora Bluetooth comhtháite an deis duit taitneamh a bhaint as do cheol is fearr leat le linn do sheisiúin aclaíochta freisin.

Leideanna maidir le treadmill a úsáid

Chun an tairbhe is mó a bhaint as do chuid aclaíochta treadmill, smaoinigh ar na leideanna seo a leanas:

• Tosaigh le téamh suas: Tá téamh suas gearr tábhachtach chun gortuithe a chosc.
• Coigeartaigh do luas de réir a chéile: Ná téigh an bealach ar fad ag an am céanna. Méadaigh an déine de réir a chéile.
• Athraigh do chuid oiliúna: Bain úsáid as cláir agus uillinneacha claonta éagsúla chun d’oiliúint a dhéanamh níos éagsúla.
• Ól go leor: Coinnigh uisce ar fáil le linn do chleachtadh chun fanacht hiodráitithe.

Ceisteanna coitianta faoi threalamh

Cé mhéad spáis atá ag teastáil uaim le haghaidh treadmill?

Athraíonn riachtanais spáis ag brath ar an tsamhail. Déan cinnte go bhfuil dóthain spáis agat don fheiste agus don ghluaiseacht araon agus tú ag rith.

Cé chomh minic ba chóir dom a fheidhmiú ar an treadmill?

Moltar traenáil a dhéanamh 3-4 huaire sa tseachtain ar a laghad chun na torthaí is fearr a fháil. Athraigh do chleachtaí chun gnáthaimh leadránacha a sheachaint.

An féidir liom éisteacht le ceol agus mé ag rith?

Sea, bíonn cainteoirí ionsuite nó cumais Bluetooth i go leor muilte tread ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as do cheol is fearr leat agus tú ag aclaíocht.

Fazit

Braitheann rogha an treadmill cheart ar go leor fachtóirí aonair. Cibé acu tosaitheoir nó gairmí thú, tá samhail ann a oireann go foirfe do do chuid riachtanas. Tabhair aird ar na príomhghnéithe agus déan comparáid idir samhlacha éagsúla chun an leas is fearr a bhaint as do chleachtadh. Le treadmill, tá an deis agat traenáil am ar bith, beag beann ar dhálaí seachtracha, agus do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Céim ar chéim chun rath - is iad na treadmill do chompánaigh dhílse ar an mbóthar chun sláinte níos fearr.