Stiftung Warentest airēšanas trenažieru tests 2021 — labākie modeļi salīdzinājumā

Airēšana ir viens no efektīvākajiem vingrojumu veidiem, kas veicina gan izturību, gan muskuļu tonusu. Pieaugot mājas treniņu popularitātei, pēdējos gados ievērojamu popularitāti ir ieguvuši airēšanas trenažieri. Stiftung Warentest savā 2021. gada testā pārbaudīja plašu airēšanas trenažieru klāstu un atlasīja jums labākos modeļus. Šajā rakstā jūs uzzināsiet visu nepieciešamo par testētajiem trenažieriem, to funkcijām un to, kuri no tiem jums ir vispiemērotākie.

Kāpēc airēšanas trenažieris?

Airēšanas trenažieri piedāvā visaptverošu treniņu, kas iesaista visu ķermeni. Tie ne tikai stiprina kājas, muguru un rokas, bet arī uzlabo izturību un sirds un asinsvadu sistēmas sagatavotību. Tie ir arī saudzīgi locītavām, padarot tos par optimālu risinājumu mājas fitnesam. Ideāli piemēroti ikvienam, kurš nevēlas palaist garām savu treniņu pat sliktos laikapstākļos.

Testa metodika no Stiftung Warentest

Stiftung Warentest testē produktus saskaņā ar stingriem kritērijiem, kas ietver gan lietotājdraudzīgumu, gan funkcionalitāti. Testi cita starpā ietver:

• Airēšanas trenažieru konstrukcija un apstrāde
• atvieglot
• Treniņa efekts un funkcionalitāte
• Cenu un kvalitātes attiecība
• Ergonomika un komforts

Labākie airēšanas trenažieri testā

Zemāk atradīsiet airēšanas trenažierus, kas saņēma īpaši pozitīvus vērtējumus Stiftung Warentest 2021. gada testu sērijā:

1. Concept2 modelis D

Concept2 Model D ir viens no pazīstamākajiem airēšanas trenažieriem tirgū. To raksturo izturība un ilgmūžība. Tas ir ideāli piemērots gan ambicioziem sportistiem, gan iesācējiem. Ar PM5 monitoru tas piedāvā plašu treniņu datu klāstu un ir viegli lietojams. Trenažieri ir viegli salikt, un tam ir lieliska ergonomika.

2. WaterRower Ozols

No īsta koka izgatavotais WaterRower ne tikai izskatās lieliski, bet arī piedāvā īpaši reālistisku airēšanas pieredzi. Pateicoties ūdens pretestības sistēmai, tiek imitēta airēšanas sajūta pa ūdeni. Tas ir ļoti intuitīvi lietojams, un airēšanas trenažieri ir viegli vadīt, pateicoties integrētajam monitoram.

3. Ketlera favorīts

Kettler Favorit piedāvā labu cenas un vērtības attiecību, kā arī stabilu veiktspēju. Konstrukcija ir izturīga un ļoti piemērota lietošanai mājās. Trenažieris ir viegli lietojams un ideāli piemērots iesācējiem, kuri vēlas sākt airēšanas treniņus.

Pareiza apmācība uz airēšanas trenažiera

Tomēr airēšanas trenažiera lietošana nav tik vienkārša, kā varētu šķist. Lai gūtu maksimālu labumu no treniņa, jāņem vērā daži svarīgi aspekti:

1. Pareiza tehnika

Ir ļoti svarīgi apgūt pareizu airēšanas tehniku, lai izvairītos no traumām un maksimāli palielinātu treniņa efektu. Saglabājiet pareizu stāju un elpojiet ritmiski ar savām kustībām.

2. Treniņu mainīgums

Lai gūtu panākumus, jums vajadzētu dažādot savus treniņus. Tas var nozīmēt dažādu pretestības līmeņu iestatīšanu, intervālu treniņu veikšanu vai dažādu treniņu mērķu izvirzīšanu.

Airēšanas trenažieru priekšrocības un trūkumi

Tāpat kā jebkuram fitnesa aprīkojumam, arī airēšanas trenažieriem ir savas priekšrocības un trūkumi. Ir svarīgi tos ņemt vērā, lai pieņemtu pārdomātu lēmumu par pirkumu.

Priekšrocības:

• Pilna ķermeņa treniņš: stiprina gandrīz visas muskuļu grupas.
• Saudzīgs locītavām: piemērots cilvēkiem ar locītavu problēmām.
• Uzlabo izturību un fizisko sagatavotību: Veicina sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
• Funkcionālā fiziskā sagatavotība: palīdz ikdienas dzīvē, ļaujot daudz vieglāk tikt galā ar fizisko darbu.

Mīnusi:

• Vietas prasības: Daži modeļi aizņem daudz vietas.
• Mācīšanās līkne: Lai izvairītos no traumām, vispirms ir jāapgūst pareiza airēšanas tehnika.

Cenas nozīme

Cena bieži vien ir izšķirošs faktors pirkuma lēmumā. Airēšanas trenažieri ir pieejami plašā cenu diapazonā. Lētāki modeļi bieži vien piedāvā mazāk funkciju un ir mazāk izturīgi, savukārt augstākas klases trenažieri parasti piedāvā labāku kvalitāti un vairāk funkciju. Ieteicams ieguldīt kvalitātē, īpaši, ja plānojat trenažieri lietot regulāri.

Kur pirkt?

Airēšanas trenažierus var iegādāties sporta preču veikalos un tiešsaistē. Tiešsaistes mazumtirgotāji bieži piedāvā plašāku izvēli un cenas. Uzticamu tiešsaistes mazumtirgotāju piemēri ir Amazon, eBay un specializētas fitnesa vietnes. Lai pieņemtu labāko lēmumu par pirkumu, ieteicams salīdzināt cenas un pievērst uzmanību klientu atsauksmēm.

Padomi airēšanas trenažiera kopšanai

Lai pagarinātu airēšanas trenažiera kalpošanas laiku, ir ļoti svarīgi to uzturēt kārtībā. Regulāri tīriet trenažieri, pārbaudiet kustīgās daļas un glabājiet to sausā vietā. Trenažieriem ar ūdensizturību regulāri nomainiet ūdeni un uzraugiet, vai neaug aļģes.

Kopsavilkums

Airēšanas trenažieris var būt vērtīgs papildinājums jūsu mājas treniņiem un piedāvā dažādas priekšrocības, sākot no izturības uzlabošanas līdz muskuļu stiprināšanai. Ar Stiftung Warentest pārbaudītajiem modeļiem jūs noteikti atradīsiet savām vajadzībām piemērotāko trenažieri. Investējiet savā fiziskajā sagatavotībā un izbaudiet airēšanas trenažiera priekšrocības!