Airēšanas trenažiera tests 2017. gadā – Salīdzinājumā labākie airēšanas trenažieri

2017. gadā fitnesa tirgus piedzīvoja īstu uzplaukumu, īpaši airēšanas trenažieru segmentā. Šie trenažieri ir ne tikai ļoti populāri lietošanai mājās, bet tos var atrast arī daudzās sporta zālēs. Mūsu... Airēšanas trenažieru tests 2017 Esam rūpīgi apskatījuši labākos modeļus. Parādīsim, kurš airēšanas trenažieris vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un kas jāņem vērā, to iegādājoties.

Kāpēc airēšanas trenažieris?

Airēšana ir viens no efektīvākajiem sporta veidiem izturības, spēka un koordinācijas uzlabošanai. Tajā tiek iesaistītas gandrīz visas muskuļu grupas: kājas, mugura, rokas un vēdera prese – viss tiek notrenēts. Turklāt airēšana piedāvā treniņu ar mazu slodzi, padarot to īpaši piemērotu cilvēkiem ar locītavu problēmām.

Airēšanas trenažieru priekšrocības

• Pilnīga virsbūve: Airēšanas trenažieris trenē līdz pat 85% jūsu muskuļu.
• Efektīva apmācība: Īsā laikā var sadedzināt lielu daudzumu kaloriju.
• Daudzpusība: Neatkarīgi no tā, vai tas ir nesteidzīgs izturības treniņš vai intensīvs augstas intensitātes intervāla intervāls (HIIT) — airēšanas trenažieri nodrošina dažādas treniņu sesijas.
• Maigs pret locītavām: Šķidruma kustība samazina traumu risku.

Labākās airēšanas mašīnas 2017. gada testā

1. Concept2 modelis D

Concept2 Model D ir populārākais airēšanas trenažieris tirgū, un daudzi fitnesa profesionāļi to ir novērtējuši kā labāko. Tas izceļas ar augstas kvalitātes konstrukciju, regulējamu pretestību un komfortu treniņu laikā. Gaisa pretestība nodrošina pielāgotu un efektīvu treniņu pieredzi. Turklāt trenažieris ir salokāms, padarot to ideāli piemērotu lietošanai mājās.

2. WaterRower – Ozols

Airēšanas trenažierim WaterRower ir unikāls dizains, kas izgatavots no īsta koka, kas ir ne tikai estētiski pievilcīgs, bet arī videi draudzīgs. Airēšanas kustība ūdenī nodrošina reālistisku airēšanas sajūtu un īpaši vienmērīgu kustību. Lietotāji ziņo par augstu apmierinātību un lielisku treniņu pieredzi.

3. Kettler airēšanas trenažiera stress

Kettler Stress airēšanas trenažieris pārsteidz ar savu izturīgo konstrukciju un daudzajām programmām, kas nodrošina daudzveidīgu treniņu. Magnētiskā pretestība nodrošina klusu darbību, kas ir īpaši svarīgi lietošanai dzīvojamās telpās. Trenažieris ir aprīkots ar ērtu sēdekli, kas nodrošina nepieciešamo komfortu ilgstošu treniņu laikā.

4. Finnlo Aquon Pro

Apvienojot jaunākās tehnoloģijas un pievilcīgu dizainu, Finnlo Aquon Pro izceļas. Tas piedāvā dažādus pretestības līmeņus un intuitīvu treniņu datoru, kas atvieglo progresa izsekošanu. Šis airēšanas trenažieris ir arī lieliska izvēle intensīviem treniņiem un visu līmeņu lietotājiem.

Kas jāņem vērā, pērkot airēšanas trenažieri

Pirms izvēlēties airēšanas trenažieri, jāņem vērā daži svarīgi faktori, kas var ietekmēt jūsu pirkuma lēmumu:

1. Pretestības sistēma: Pievērsiet uzmanību izmantotajai pretestības sistēmai — gaisa, ūdens vai magnētiskā. Katrai sistēmai ir savas priekšrocības un trūkumi.
2. Maksimālais lietotāja svars: Pārliecinieties, ka airēšanas trenažieris ir piemērots jūsu svaram, lai tas saglabātu stabilitāti.
3. nepieciešamā vieta: Apsveriet, kur vēlaties novietot ierīci un cik daudz vietas tai nepieciešams.
4. Papildu funkcijas: Tādas funkcijas kā sirdsdarbības monitori, treniņu datori un iepriekš ieprogrammētas treniņu programmas var padarīt airēšanu patīkamāku un efektīvāku.

Pareiza airēšanas tehnika

Lai sasniegtu labākos rezultātus no airēšanas treniņiem un izvairītos no traumām, ir svarīga pareiza tehnika. Saglabājiet vertikālu stāju un izmantojiet kājas, lai ģenerētu lielāko daļu spēka. Mugurai jāpaliek taisnai visas airēšanas kustības laikā, un, velkot, rokas drīkst izmantot tikai pēc tam, kad kājas ir pielikušas nepieciešamo spēku.

Bieži uzdotie jautājumi par airēšanas trenažieriem

Cik bieži man vajadzētu airēt?

Efektīviem treniņiem ieteicams airēt vismaz 2–3 reizes nedēļā. Lai sasniegtu savus fitnesa mērķus, mainiet nodarbību intensitāti un ilgumu.

Vai airēšana ir piemērota iesācējiem?

Jā, airēšana ir lielisks sporta veids iesācējiem, jo ​​to ir viegli apgūt un pielāgot jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim.

Vai es varu zaudēt svaru, airējot?

Noteikti! Airēšana ir lielisks kardiovaskulārs treniņš, kas var palīdzēt zaudēt svaru, īpaši apvienojumā ar sabalansētu uzturu.

2017. gada labāko airēšanas trenažieru kopsavilkums

Airēšanas trenažiera izvēle prasa rūpīgu apdomāšanu. Mūsu 2017. gada testā mēs prezentējām dažus no labākajiem modeļiem, kas piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem airētājiem. Airēšanas trenažiera izvēle ir atkarīga no jūsu personīgajām vajadzībām, budžeta un treniņu mērķiem.

Secinājums

Airēšanas trenažieri ir lielisks ieguldījums jūsu veselībā un fiziskā formā. Neatkarīgi no tā, vai trenējaties mājās vai sporta zālē, labs airēšanas trenažieris piedāvā iespēju veikt efektīvu un daudzpusīgu treniņu, kas aktivizē daudzus muskuļus, vienlaikus saudzējot jūsu locītavas.