Rudergerät zuhause Testsieger: Die besten Modelle im Vergleich

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihre Fitness-Routine in die eigenen vier Wände zu verlagern. Das Rudergerät ist hierbei eines der beliebtesten Fitnessgeräte, das nicht nur effektiv ist, sondern auch Platz spart. In diesem Artikel stellen wir die besten Rudergeräte vor, die sich als Testsieger etabliert haben und die ideale Lösung für jeden sportlichen Anspruch bieten.

Warum ein Rudergerät für das Training zu Hause?

Das Rudergerät kombiniert Kraft- und Ausdauertraining und stärkt nahezu jede Muskelgruppe im Körper. Es ist gelenkschonend und somit ideal für Menschen mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen. Darüber hinaus hilft es, Kalorien zu verbrennen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.

Die Vorteile von Rudergeräten für den Heimgebrauch

• Effektives Ganzkörpertraining: Rudergeräte aktivieren gleichzeitig Arm-, Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur.
• Hohe Kalorienverbrennung: Eine Stunde Rudern kann bis zu 600 Kalorien verbrennen, abhängig von der Intensität.
• Platzsparend: Viele Modelle lassen sich zusammenklappen und einfach verstauen.
• Vielseitigkeit: Rudergeräte bieten verschiedene Widerstandsstufen, die auf das individuelle Fitnesslevel angepasst werden können.

Unsere Auswahl der besten Rudergeräte für das Zuhause

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist ein Klassiker unter den Rudergeräten und überzeugt durch seine Qualität und Langlebigkeit. Das Modell bietet Luftwiderstand, was bedeutet, dass der Widerstand mit der Geschwindigkeit zunimmt, die Sie rudern. Es ist ideal sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler und wird häufig in Fitnessstudios eingesetzt.

2. Kettler Rudergerät Coach M

Das Kettler Coach M bietet eine Kombination aus modernem Design und hervorragender Funktionalität. Mit 10 Widerstandsstufen und einem LCD-Display, das die wichtigsten Trainingsdaten anzeigt, ist es perfekt für diejenigen, die ihre Leistung im Auge behalten möchten. Außerdem ist es sehr leise im Betrieb, was es ideal für das Home-Workout macht.

3. WaterRower Natural Rudergerät

Für ein besonders authentisches Rudererlebnis ist das WaterRower Natural Rudergerät eine ausgezeichnete Wahl. Das Gerät nutzt Wasserwiderstand, wodurch das Rudern nicht nur realistischer, sondern auch leiser wird. Das ansprechende Holzdesign macht das Gerät zu einem echten Hingucker in jedem Raum.

4. Hammer Rudergerät Rower 2.0

Das Hammer Rudergerät Rower 2.0 bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Mit 12 verschiedenen Widerstandsstufen und einem komfortablen Sitz ist es vielseitig einsetzbar. Die einfache Bedienung und der kompakte Aufbau machen es zu einer beliebten Wahl für sporadische Heimtrainings.

Worauf Sie beim Kauf eines Rudergeräts achten sollten

Beim Kauf eines Rudergeräts für zu Hause gibt es mehrere Faktoren zu beachten:

• Widerstandsart: Ob Luft-, Wasser- oder Magnetwiderstand, jede Sorte hat ihre Vor- und Nachteile.
• Platzbedarf: Achten Sie auf die Maße des Geräts und ob es sich leicht verstauen lässt.
• Preis: Setzen Sie sich ein Budget, aber bedenken Sie, dass hochwertige Geräte eine langfristige Investition sind.
• Komfort: Ein bequemer Sitz und verstellbare Fußstützen sind entscheidend für ein angenehmes Training.

Trainingstipps für zu Hause

Um das Beste aus Ihrem Rudergerät herauszuholen, sollten Sie regelmäßig trainieren und Ihre Technik verbessern. Achten Sie auf eine korrekte Haltung: Rücken gerade, Beine aktiv und Arme parallel zum Körper. Variieren Sie Ihr Training, indem Sie Intervalle einbauen oder an der Intensität arbeiten, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen.

Fazit – Ein Rudergerät für jeden Geldbeutel

Die Auswahl an Rudergeräten für zu Hause ist riesig und es ist für jeden Geldbeutel etwas dabei. Egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, die oben genannten Modelle bieten Ihnen die Möglichkeit, effektiv zu trainieren und Ihre Fitnessziele zu erreichen.