Rudergerät Wasser Test: Stiftung Warentest und die besten Modelle 2023

Wenn Sie auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörpertraining sind, dann sind Wasser-Rudergeräte genau das Richtige für Sie. Diese Geräte simulieren nicht nur das Rudern auf dem Wasser, sie bieten auch ein hervorragendes Workout, das sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert. Der Wasser-Rudergerät Test der Stiftung Warentest zeigt, welche Modelle aktuell die besten sind und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Warum ein Wasser-Rudergerät?

Wasser-Rudergeräte sind aufgrund ihrer besonderen Funktionsweise sehr beliebt. Das Wasser bietet natürlichen Widerstand, der sich je nach Intensität des Ruderens verändert. Im Vergleich zu klassischen Rudergeräten, die mit Luft- oder Magnetwiderstand arbeiten, sind Wasser-Rudergeräte häufig leiser und bieten ein angenehmes, authentisches Gefühl beim Rudern. Das sanfte Gleiten und das Geräusch des Wassers schaffen eine beruhigende Atmosphäre, die das Training angenehmer macht.

Der Test von Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat verschiedene Wasser-Rudergeräte getestet und wertvolle Informationen über ihre Leistung, Benutzerfreundlichkeit und Haltbarkeit bereitgestellt. Die Tests umfassen sowohl praktische Übungen als auch Expertenmeinungen zu den getesteten Produkten.

Die besten Rudergeräte im Test

Im Folgenden präsentieren wir Ihnen die besten Modelle aus dem Wasser-Rudergerät Test der Stiftung Warentest 2023:

• WaterRower Natural – Der Klassiker: Mit seinem eleganten Design und dem soliden Holzrahmen hat der WaterRower Natural Überzeugungskraft. Er bietet eine ausgezeichnete Qualität und ist langlebig. Der Wasserwiderstand sorgt für ein realistisches Rudergefühl.
• Concept2 Model D – Der Champion: Obwohl es sich um ein Luft-Widerstandsgerät handelt, wird es oft in Verbindung mit Wasser-Rudergeräten erwähnt, weil es beim Rudersport einen hohen Standard setzt. Es ist langlebig, einfach zu bedienen und ideal für Wettkampf-Training.
• Hydrow – High-Tech fürs Heimtraining: Mit einem integrierten Bildschirm und Live-Workouts hebt sich der Hydrow ab. Trotz seines höheren Preises ist er bei Technik-Enthusiasten sehr beliebt.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Beim Kauf eines Wasser-Rudergeräts gibt es mehrere Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten. Ein wichtiger Aspekt ist die Verarbeitungsqualität, da ein gutes Gerät über Jahre hinweg Halt bieten sollte. Achten Sie zudem auf die Wasserbehälterqualität; diese sollte stabil und aus widerstandsfähigem Material gefertigt sein. Des Weiteren sollte die Benutzerfreundlichkeit gegeben sein. Ein integriertes Trainingscomputer, das die Zeit, die zurückgelegte Strecke und die verbrannten Kalorien anzeigt, ist von Vorteil.

Die Vorteile von Wasser-Rudergeräten

Ein großer Vorteil der Wasser-Rudergeräte ist die geringe Verletzungsgefahr. Das Training ist äußerst gelenkschonend und kann von Menschen aller Altersgruppen durchgeführt werden. Außerdem aktivieren Wasser-Rudergeräte nahezu alle Muskelgruppen – vom Oberkörper bis zu den Beinen, wodurch sie eine hervorragende Möglichkeit sind, um Fett zu verbrennen und Muskulatur aufzubauen.

Tipps für das Training mit dem Rudergerät

Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, ist es wichtig, die richtige Technik zu verwenden. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Beine und Ihren Oberkörper synchron bewegen und nicht nur die Arme einsetzen. Beginnen Sie bei jedem Zug mit den Beinen, lehnen Sie sich dann zurück und ziehen Sie mit den Armen. Das Rudergerät kann je nach Fitnesslevel individuell eingestellt werden, daher sollten Sie mit unterschiedlichen Widerständen experimentieren, um die optimale Einstellung für Ihr Training zu finden.

Was sagen die Nutzer?

Nutzerberichte geben oft Aufschluss über die Benutzererfahrungen. Die meisten Benutzer von Wasser-Rudergeräten heben die sanfte und leise Funktionsweise hervor. Kunden berichten auch von einer Steigerung ihrer Ausdauer und Muskelkraft innerhalb weniger Wochen. Einige Leute haben sogar angegeben, dass sich ihre Körperhaltung verbessert hat, da das Rudern die Rückenmuskulatur stärkt.

Gesunde Ernährung und Training

Um die Vorteile des Rudertrainings voll ausschöpfen zu können, ist eine gesunde Ernährung ebenfalls entscheidend. Das Training alleine reicht oft nicht aus, um das gewünschte Fitnessziel zu erreichen. Hochwertige Proteine, gesunde Fette und ausreichend Vitamine sollten Teil Ihrer täglichen Ernährung sein, um die Regeneration nach dem Training zu fördern.

Tipps für das Aufstellen des Rudergeräts

Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie den besten Platz für Ihr Wasser-Rudergerät auswählen. Stellen Sie sicher, dass der Raum ausreichend belüftet ist und genügend Platz bietet, um sich frei bewegen zu können. Vermeiden Sie es, das Gerät in der Nähe von Fenstern oder Türen aufzustellen, um Ablenkungen durch Geräusche oder Bewegung von außen zu vermeiden.

Die richtige Wartung Ihres Wasser-Rudergeräts

Die richtige Wartung ist entscheidend, um die Lebensdauer Ihres Rudergeräts zu maximieren. Reinigen Sie regelmäßig den Wassertank, um Ablagerungen zu vermeiden, und überprüfen Sie die Dichtungen auf Verschleiß. Die meisten Hersteller empfehlen, alle paar Monate das Wasser auszutauschen und einen Wasserbehandlungstest durchzuführen, um sicherzustellen, dass es sauber bleibt.