Rudergerät Test 2022 – Die besten Modelle im Vergleich

Rudern ist eine der effektivsten Sportarten, die nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft und Koordination trainiert. Im Jahr 2022 gibt es eine Vielzahl von Rudergeräten auf dem Markt, die unterschiedliche Bedürfnisse und Budgets bedienen. In diesem Blogbeitrag gehen wir ausführlich auf die besten Rudergeräte des Jahres ein und helfen Ihnen, das für Sie passendste Modell auszuwählen.

Warum ein Rudergerät?

Ein Rudergerät bietet zahlreiche Vorteile. Es trainiert gleichmäßig die Muskeln von Oberkörper, Rumpf und Beinen, verbessert die Ausdauer und ist schonend für die Gelenke. Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler sind oder gerade erst mit dem Rudern beginnen, ein Rudergerät kann in jedes Fitnessprogramm integriert werden.

Worauf Sie beim Kauf eines Rudergeräts achten sollten

• Widerstandssystem: Rudergeräte können mit unterschiedlichen Widerstandssystemen ausgestattet sein, z. B. Luft, Wasser, Magnet oder hydraulisch. Jedes System hat seine eigenen Vor- und Nachteile.
• Verstellbarkeit: Achten Sie darauf, ein Rudergerät zu wählen, das sich leicht an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen lässt, z. B. durch einstellbare Fußstützen und Lenker.
• Kompaktheit: Wenn der Platz in Ihrem Zuhause begrenzt ist, wählen Sie ein Modell, das sich leicht verstauen lässt.
• Preis-Leistungs-Verhältnis: Setzen Sie sich ein Budget und vergleichen Sie verschiedene Modelle hinsichtlich ihrer Features und der Qualität.

Die Top Rudergeräte im Test 2022

1. Concept2 Model D Rudergerät

Das Concept2 Model D ist eines der beliebtesten Rudergeräte auf dem Markt. Es zeichnet sich durch seine hohe Bauqualität und Langlebigkeit aus. Mit einem Luftwiderstandssystem bietet es ein authentisches Rudergefühl, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Zudem hat es eine einfache Handhabung und ein gut lesbares Display, das alle wichtigen Leistungsdaten anzeigt.

2. WaterRower Natural Rudergerät

Das WaterRower Natural beeindruckt durch sein einzigartiges Design aus Holz und das Wasserruder-Widerstandssystem. Es bietet ein sehr realistisches Rudergefühl und sieht gleichzeitig ästhetisch ansprechend aus. Dieses Gerät ist ideal für Personen, die die Lautstärke schätzen, da es im Betrieb leise ist. Es eignet sich gut für das Heimtraining und selbst für intensivere Workouts.

3. Kettler Rower Axos

Das Kettler Rower Axos ist ein erschwingliches Rudergerät mit einem Magnetwiderstandssystem. Es wird von vielen als Einstiegsmodell empfohlen, da es leicht zu bedienen ist und grundlegende Funktionen bietet, die für Anfänger ausreichend sind. Die Pedale sind verstellbar und bieten einen soliden Komfort während Ihrer Trainingseinheiten.

4. XTERRA Fitness ERG600W Rudergerät

Das XTERRA Fitness ERG600W ist ein weiteres gutes Modell, das mit einem Wasserwiderstandssystem ausgestattet ist. Die Möglichkeit, den Widerstand durch die Wassermenge im Tank anzupassen, gibt einem die Flexibilität, die jeder Sportler sucht. Dieses Modell bietet auch ein verstellbares Sitzkissen und ein großes Display für eine bessere Nutzererfahrung.

Die Vorteile von Rudern für die Gesundheit

Regelmäßiges Rudern verbessert nicht nur Ihre Fitness, sondern hat auch positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Lungenkapazität. Die gleichmäßige Bewegung fördert zudem die Durchblutung, was zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers beiträgt. Hinzu kommt, dass Rudern eine hervorragende Möglichkeit ist, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Tipps für das richtige Training mit dem Rudergerät

Bevor Sie mit dem Rudern beginnen, ist es wichtig, die richtige Technik zu erlernen, um Verletzungen zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Sie die richtige Körperhaltung einnehmen – die Beine sollten gestreckt, der Rücken gerade und die Arme leicht gebeugt sein. Beginnen Sie in einem moderaten Tempo und steigern Sie die Intensität allmählich. Nutzen Sie die verschiedenen Programme und Einstellungen Ihres Rudergeräts, um Abwechslung in Ihr Training zu bringen.

Fazit

Rudern auf einem Rudergerät ist eine hervorragende Möglichkeit, um fit zu werden und zu bleiben. Die Auswahl des richtigen Geräts ist entscheidend, um die besten Ergebnisse zu erzielen und das Training effektiv zu gestalten. Im Jahr 2022 gibt es viele ausgezeichnete Modelle, jeder mit seinen eigenen Vorteilen, sodass Sie das passende Rudergerät für Ihre Bedürfnisse finden sollten. Schauen Sie sich die oben genannten Geräte an und finde Sie das, welches am besten zu Ihnen passt!