Rudergerät Test 2021: Stiftung Warentest Ergebnisse im Überblick

Der Trend zur Heimfitness hält unvermindert an und immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihre Workouts in die eigenen vier Wände zu verlagern. Das Rudergerät ist dabei ein beliebtes Fitnessgerät, welches nicht nur den gesamten Körper trainiert, sondern auch die Ausdauer fördert. Stiftung Warentest hat im Jahr 2021 verschiedene Rudergeräte getestet und die Ergebnisse veröffentlicht. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die Testsieger, die besten Modelle und die wichtigsten Kaufkriterien.

Warum ein Rudergerät?

Rudergeräte bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Sie trainieren nicht nur die Beine, den Rumpf und die Arme, sondern verbessern auch die Herz-Kreislauf-Funktion. Ein effektives Rudertraining kann Kalorien verbrennen und die Muskulatur straffen, was es zu einer hervorragenden Ergänzung für jedes Fitnessregime macht. Zudem sind Rudergeräte platzsparend und können bequem in der Wohnung genutzt werden, was sie zu einer idealen Lösung für Fitnessbegeisterte macht, die keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben.

Die Testsieger von Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat im Jahr 2021 mehrere Rudergeräte getestet und bewertet. Die Testergebnisse zeigen deutlich, welche Geräte ihr Geld wert sind und welche eher weniger überzeugen konnten. Die folgenden Rudergeräte wurden als die besten gekürt:

• Concept2 Model D: Dieses Rudergerät beeindruckte durch seine hervorragende Verarbeitung, Langlebigkeit und präzise Leistungsmessung. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und bietet eine Vielzahl von Trainingsprogrammen.
• WaterRower Natural: Ästhetik trifft auf Funktionalität. Das WaterRower Natural ist nicht nur ein optisches Highlight, sondern vermittelt durch seinen Wassertank ein authentisches Rudergefühl. Die Tester lobten die ruhige Nutzung und die hohe Verarbeitungsqualität.
• Kettler Favorit: Besonders für Einsteiger geeignet, punktete dieses Modell mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Es bietet viele Trainingsmöglichkeiten und ist einfach zu bedienen.

Kaufkriterien für Rudergeräte

Beim Kauf eines Rudergeräts gibt es verschiedene Faktoren, die berücksichtigt werden sollten. Diese Einflussgrößen können darüber entscheiden, ob ein Gerät langfristig Freude bereitet oder nicht:

1. Widerstandssystem

Rudergeräte gibt es mit verschiedenen Widerstandssystemen, wie z.B. Luft-, Wasser-, Magnet- oder hydraulischem Widerstand. Jedes System hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Luftwiderstände bieten ein realistisches Rudererlebnis, während Wasserwiderstände häufig als besonders angenehm empfunden werden.

2. Benutzerfreundlichkeit

Ein intuitives Bedienfeld, komfortable Sitzmöglichkeiten und ein einfaches Faltmechanismus sind wichtige Kriterien. Achten Sie darauf, ob das Rudergerät einfach zu bedienen ist und sich leicht verstauen lässt. Eine gute Verstellbarkeit sorgt zudem für den nötigen Komfort beim Training.

3. Stabilität und Verarbeitungsqualität

Ein Rudergerät muss stabil und robust sein, um auch intensiven Workouts standzuhalten. Es lohnt sich, auf die verwendeten Materialien und die Tragfähigkeit zu achten. Hochwertige Modelle halten länger und bieten mehr Trainingskomfort.

4. Computer & Funktionen

Ein integrierter Computer kann wertvolle Daten wie Zeit, Entfernung, Kalorienverbrauch und Schlagfrequenz anzeigen. Viele Geräte bieten zudem vorgegebene Trainingsprogramme oder die Möglichkeit, den eigenen Fortschritt mitzuerleben. Überlegen Sie, welche Funktionen für Ihre Trainingsziele wichtig sind.

Tipps für ein effektives Training auf dem Rudergerät

Um die Vorteile des Rudergeräts optimal auszunutzen, ist eine richtige Technik entscheidend. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Training zu maximieren:

• Aufwärmen: Bereiten Sie Ihren Körper auf das Training vor, indem Sie mindestens 5-10 Minuten aufwärmen.
• Die richtige Technik: Achten Sie darauf, in einer geraden Haltung zu sitzen und die Beine mit gezieltem Einsatz zu bewegen.
• Intervalltraining: Kombinieren Sie unterschiedliche Trainingsintensitäten, um Ihren Puls zu variieren und die Muskulatur effektiv zu fordern.
• Regelmäßigkeit: Etablieren Sie eine feste Trainingsroutine, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Die Bedeutung der Stärkung der Rückenmuskulatur

Ein weiterer wesentlicher Aspekt des Rudertrainings ist die Stärkung der Rückenmuskulatur. Gerade in Zeiten von Homeoffice und wenig Bewegung, leiden viele Menschen unter chronischen Rückenschmerzen. Rudergeräte bieten die Möglichkeit, die Rückenmuskulatur gezielt zu trainieren und Verspannungen abzubauen. Ein starkes Rückgrat ist entscheidend für eine gute Körperhaltung und die allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag.

Fazit zu Rudergeräten im Test 2021

Die Vielfalt der Rudergeräte auf dem Markt ist riesig, aber nicht jedes Modell hält, was es verspricht. Die Testergebnisse von Stiftung Warentest bieten eine wertvolle Orientierung beim Kauf. Ob für Hobby-Sportler oder Leistungstraining, die richtige Wahl des Rudergerätes kann den Unterschied machen. Nutzen Sie die Vorteile des Rudertrainings und integrieren Sie es erfolgreich in Ihre Fitnessroutine.