Rudergerät Test 2019: Stiftung Warentest Ergebnisse im Detail

Das Rudergerät hat sich in den letzten Jahren als eines der beliebtesten Fitnessgeräte etabliert. Die Gesundheit bleibt ein zentrales Anliegen für viele Menschen, und das Training am Rudergerät ist nicht nur effektiv, sondern auch gelenkschonend. Im Jahr 2019 hat die Stiftung Warentest verschiedene Rudergeräte getestet und einige interessante Erkenntnisse hervorgebracht. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Testergebnisse, die besten Modelle und wichtige Tipps zur Auswahl des richtigen Rudergeräts.

Die Vorteile von Rudergeräten

Rudergeräte bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Zunächst aktivieren sie nicht nur die Muskulatur der Beine, sondern auch die der Rückenmuskulatur, des Bauches und der Arme. Dies macht das Rudertraining zu einer der effektivsten Übungen, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist das Herz-Kreislauf-System stark eingebunden, wodurch sich die allgemeine Fitness verbessert. Weiterhin ist das Training am Rudergerät äußerst gelenkschonend, was es zu einer idealen Wahl für Menschen mit Gelenkproblemen macht.

Die Testkriterien der Stiftung Warentest

Stiftung Warentest analysiert Rudergeräte nach verschiedenen Kriterien. Hierzu zählen unter anderem die Verarbeitung, die Benutzerfreundlichkeit, die Einstellungsmöglichkeiten, der Trainingscomputer und die Stabilität des Gerätes. Zudem spielt die Ergonomie eine entscheidende Rolle, da ein gutes Rudergerät eine natürliche Ruderbewegung ermöglichen sollte, um langfristige Trainingsmotivation zu gewährleisten.

Die besten Rudergeräte im Test 2019

1. Kettler Rudergerät Bitrainer

Das Kettler Rudergerät Bitrainer zeichnete sich im Test durch seine hohe Verarbeitungsqualität und die leichte Bedienbarkeit aus. Mit sechs unterschiedlichen Widerstandsstufen eignet es sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Der Kurs führt zudem durch eine digitale Anleitung, die die Übungen ansprechend erklärt. Die Stiftung Warentest vergab hier die Note „Sehr Gut“.

2. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D gilt nahezu als der Klassiker unter den Rudergeräten. Es überzeugt durch seine Robustheit und die Möglichkeit, es an verschiedene Körpergrößen anzupassen. Der PM5 Trainingscomputer bietet umfassende Datenanalysen und ermöglicht ein gezieltes Training. Nutzer berichten von einer überaus positiven Trainingsdynamik. Auch Stiftung Warentest honorierte die Qualität mit einer hervorragenden Bewertung.

3. WaterRower Classic

Der WaterRower Classic hebt sich durch sein einzigartiges Design und die außergewöhnliche Wasserwiderstandstechnik hervor. Diese bringt eine realistische Ruderbewegung mit sich und es ermöglicht ein intensives, aber dennoch gelenkschonendes Workout. Die Ästhetik des Holzrahmens verleiht dem Gerät zudem einen besonderen Charme. Für das individuelle Training gibt es ebenfalls einen hochwertigen Computer. Stiftung Warentest zeichnete das Modell ebenfalls mit sehr guten Noten aus.

4. Sportstech RSX500

Für den kleineren Geldbeutel kommt das Sportstech RSX500 ins Spiel. Dieses Rudergerät ist ideal für Hobbyathleten und bietet einen guten Einstieg in die Ruderwelt. Die kompakte Bauweise und eine Vielzahl von Programmen machen es zu einem attraktiven Gerät für Einsteiger. Die Stiftung Warentest hob in ihrem Test die gute Preis-Leistungs-Verhältnis hervor, indem es eine solide Leistung bei moderaten Kosten bietet.

Tipps zur Auswahl des richtigen Rudergeräts

Bei der Auswahl eines Rudergeräts sollten einige Punkte beachtet werden. Zunächst gilt es, den eigenen Fitnesslevel zu berücksichtigen. Einsteiger profitieren von Geräten mit einfachen Einstellungsmöglichkeiten und umfangreicher Unterstützung, während Fortgeschrittene auf Geräte mit fortgeschrittenen Funktionen setzen sollten. Ergonomie spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Das Rudergerät sollte eine gute Sitzposition ermöglichen und die Ruderbewegung effizient unterstützen.

Ein weiterer Punkt sind die Trainingsziele. Wer auf Wettkämpfe hinarbeitet, benötigt möglicherweise ein anderes Gerät als jemand, der einfach nur seine Fitness im Alltag verbessern möchte. Zudem ist es ratsam, die Größe und das Material des Rudergeräts zu prüfen. Ein robustes, langlebiges Modell wird Ihnen über viele Jahre hinweg gute Dienste leisten.

Trainingstipps für ein effektives Workout

Um das Beste aus Ihrem Rudertraining herauszuholen, ist es wichtig, die richtige Technik zu erlernen. Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken während des Ruderns stets gerade bleibt. Beginnen Sie mit einer langsamen, kontrollierten Bewegung und steigern Sie die Intensität nach und nach. Eine Mischung aus Intervalltraining und Ausdauertraining kann für besonders abwechslungsreiche Einheiten sorgen. Achten Sie darauf, ausreichend Pausen einzulegen und genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen—dies ist besonders wichtig, um die Motivation während des Trainings aufrechtzuerhalten.

Die Rolle von Bewertungen und Erfahrungen

Neben den Ergebnissen von Stiftung Warentest können auch Nutzerbewertungen und Erfahrungen eine wertvolle Hilfe bei der Auswahl des passenden Rudergerätes sein. Viele Nutzer geben im Internet hilfreiche Tipps und Tricks, die in der Praxis nützlich sein können. Diese Informationen sollten jedoch immer kritisch betrachtet werden, da die Bedürfnisse und persönlichen Voraussetzungen von Person zu Person variieren können.

Fazit: Rudergerät als Training für Zuhause

Das Rudergerät bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, im eigenen Zuhause fit zu bleiben. Mit den richtigen Kenntnissen und der passenden Ausrüstung wird das Training zum Erfolg. Egal, ob Sie auf der Suche nach Einsteigergeräten oder High-End-Modellen sind, die Testergebnisse der Stiftung Warentest helfen Ihnen bei der Auswahl. Holen Sie sich Anregungen für Ihren Sport und genießen Sie die Vielfalt des Rudertrainings in Ihrem persönlichen Fitnessraum.