Rudergerät Test 2018: Die besten Modelle im Vergleich

Rudergeräte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, ob im Fitnessstudio oder für das Training zu Hause. Sie bieten nicht nur ein ganzheitliches Workout, sondern schulen auch die Ausdauer und Kraft gleichzeitig. Im Jahr 2018 wurden viele neue Modelle auf den Markt gebracht, die unterschiedliche Bedürfnisse und Ansprüche der Benutzer erfüllen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Rudergeräte aus unserem Test vor und geben Ihnen wertvolle Tipps zur Auswahl des richtigen Geräts.

Warum ein Rudergerät?

Rudergeräte sind ideal für alle, die ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren möchten. Sie beanspruchen nahezu jede Muskelgruppe, darunter Beine, Rumpf, Rücken und Arme. Der Bewegungsablauf beim Rudern simuliert das Wassertraining, wodurch die Gelenke nicht überlastet werden. Das macht Rudergeräte besonders attraktiv für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

Die Vorteile des Rudertrainings

• Ganzkörpertraining, das sämtliche Muskelgruppen aktiviert
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Kalorienverbrennung und Gewichtsreduktion
• Gelenkschonend durch niedrigimpact Bewegungen
• Verwendung in verschiedenen Trainingsprogrammen (Intervalltraining, Ausdauertraining etc.)

Die Kriterien für unseren Rudergerät Test 2018

Bei der Auswahl der besten Rudergeräte haben wir mehrere wichtige Kriterien berücksichtigt. Dazu gehören:

1. Verarbeitungsqualität: Ist das Gerät stabil und langlebig?
2. Benutzerfreundlichkeit: Wie einfach ist der Aufbau und die Handhabung?
3. Konditionierungsoptionen: Sind verschiedene Widerstandsstufen vorhanden?
4. Platzbedarf: Ist das Gerät klappbar oder leicht zu verstauen?
5. Preis-Leistungs-Verhältnis: Bietet das Gerät genügend Funktionen im Verhältnis zum Preis?

Die besten Rudergeräte im Test

1. Concept2 Rudergerät Model D

Der Branchenstandard unter den Rudergeräten. Das Concept2 Model D zeichnet sich durch seine herausragende Verarbeitungsqualität und Langlebigkeit aus. Es bietet verschiedene Widerstandsstufen und ist ideal für sowohl Anfänger als auch erfahrene Ruderer. Das Gerät verfügt über ein präzises PM5 Monitor-System, das alle relevanten Daten während des Trainings anzeigt.

2. WaterRower Rudergerät – Eiche

Klare Ästhetik und höchste Funktionalität. Der WaterRower mit echtem Wasserwiderstand bietet ein einzigartiges Rudererlebnis. Das Holzdesign macht es nicht nur schön anzusehen, sondern auch sehr stabil. Der Wasserwiderstand passt sich individuell an die Intensität des Trainings wie beim Rudern im echten Wasser an.

3. Kettler Rudergerät Favorit

Das Kettler Favorit ist ein sehr gutes Einsteigermodell. Es bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist ideal für zuhause. Mit einem kompakten Design und klappbarem Rahmen ist es auch perfekt für kleinere Wohnungen. Der Bildschirm ist einfach zu bedienen und gibt eine Übersicht über alle wichtigen Trainingsdaten.

Tipps zur Nutzung von Rudergeräten

Um das Beste aus Ihrem Rudertraining herauszuholen, sollten Sie einige Tipps beachten:

• Richtige Technik: Achten Sie darauf, die richtige Rudertechnik zu erlernen, um Verletzungen zu vermeiden. Die Bewegung sollte flüssig und kontrolliert ausgeführt werden.
• Aufwärmen: Wärmen Sie sich gut auf, um die Muskulatur vorzubereiten und die Durchblutung zu fördern.
• Intensität variieren: Integrieren Sie Intervalle in Ihr Training, um die Effektivität zu steigern und den Körper ständig zu fordern.
• Regelmäßige Nutzung: Versuchen Sie, das Rudergerät regelmäßig zu benutzen, um konstante Fortschritte zu erzielen.

Wo Rudergeräte kaufen?

Rudergeräte können in Sportgeschäften, Kaufhäusern oder online erworben werden. Die Onlinepreise sind oft günstiger, und es gibt zahlreiche Verkaufsplattformen, die gute Angebote haben. Außerdem lohnt es sich, Testberichte und Kundenbewertungen zu lesen, bevor Sie eine Kaufentscheidung treffen.

FAQs zu Rudergeräten

Wie viel Platz benötige ich für ein Rudergerät?

Die meisten Rudergeräte benötigen eine Fläche von etwa 2 x 1 Meter. Klappbare Modelle sind jedoch platzsparend und können nach dem Gebrauch leicht verstaut werden.

Kann ich mit einem Rudergerät auch Muskeln aufbauen?

Ja, Rudergeräte trainieren nicht nur die Ausdauer, sondern helfen auch beim Muskelaufbau, besonders im Rücken, in den Beinen und im Rumpf. Bei entsprechend hoher Intensität können Sie auch gezielt Muskeln aufbauen.

Wie oft sollte ich mit dem Rudergerät trainieren?

Idealerweise sollten Sie mindestens 3-4 Mal pro Woche trainieren, um Fortschritte in Kraft und Ausdauer zu erzielen. Kombinieren Sie das Rudern jedoch mit anderen Sportarten und Ruhephasen, um optimale Ergebnisse zu erreichen.

Weitere Informationen und Tipps

Wenn Sie nach Möglichkeit Unterstützung bei Ihrem Training wünschen, können Sie auch Online-Trainingsprogramme oder Gruppenkurse in Betracht ziehen. Solche Programme helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten und bieten oft individuelle Anpassungen im Training, basierend auf Ihrem Fitnesslevel.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Rudergeräte eine ausgezeichnete Wahl für jedes Fitnesslevel sind. Egal, ob Sie im Wohnzimmer rudern oder im Fitnessstudio, der Vorteil eines solchen Trainings ist nicht zu unterschätzen. Schaffen Sie sich einen Überblick über die besten Modelle und treffen Sie eine informierte Entscheidung für Ihre Fitnessreise.