Rudergerät Test 2018: Die besten Modelle im Vergleich

Im Jahr 2018 erlebte der Fitnessmarkt einen Boom an neuen Rudergeräten, die sowohl für den Heimgebrauch als auch für professionelle Fitnessstudios konzipiert wurden. Rudern ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die besten Rudergeräte des Jahres 2018, ihre Funktionen, Vor- und Nachteile sowie Tipps, welches Gerät für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeignet ist.

Warum ein Rudergerät wählen?

Rudern bietet ein Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskelgruppen im Oberkörper als auch die Beinmuskulatur stark beansprucht. Zudem ist es schonend für die Gelenke, was es zu einer hervorragenden Wahl für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels macht. Das Training auf einem Rudergerät verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern steigert auch die allgemeine Kraft und Flexibilität.

Die besten Rudergeräte im Test

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist ein Klassiker unter den Rudergeräten. Dank seines robusten Designs und der hochwertigen Bauweise wird es sowohl von Freizeit- als auch Leistungssportlern geschätzt. Mit einem Luftwiderstandssystem ist dieses Gerät nicht nur leise, sondern auch anpassbar an verschiedene Fitnesslevels.

• Vorteile: Robuste Bauweise, große Nutzerkapazität, Ergometer-Funktion
• Nachteile: Höherer Preis, benötigt genug Platz

2. WaterRower Natural

Für diejenigen, die das Gefühl des Ruderns auf dem Wasser lieben, ist der WaterRower Natural die perfekte Wahl. Dieses Gerät überzeugt durch sein ansprechendes Design aus massiver Buche und nutzt Wasserruderwiderstand, um ein authentisches Rudererlebnis zu simulieren.

• Vorteile: Ästhetisches Design, leise im Betrieb, sanfter Widerstand
• Nachteile: Höhere Anschaffungskosten, größere Wartung erforderlich

3. Kettler Favorit

Das Kettler Favorit Rudergerät bietet eine gute Kombination aus Preis und Leistung. Es ist ideal für den Einstieg ins Rudern und bietet mehrere Widerstandsstufen, die über eine digitale Steuerung eingestellt werden können.

• Vorteile: Erschwinglich, leicht zu verstauen, benutzerfreundliche Steuerung
• Nachteile: Geringere Stabilität bei intensiven Workouts, begrenzte Funktionen

4. Hammer Rower 200

Das Hammer Rower 200 richtet sich an Hobbysportler, die auf der Suche nach einem leisen und effektiven Trainingsgerät sind. Es verfügt über ein Magnetwiderstandssystem und bietet eine Vielzahl von Trainingsprogrammen, die die Motivation steigern.

• Vorteile: Kompakt und leicht, beeindruckende Trainingsvielfalt
• Nachteile: Weniger robust im Vergleich zu teureren Modellen, begrenzte Nutzerkapazität

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Beim Kauf eines Rudergeräts sollten verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass das Gerät zu Ihren Fitnesszielen und Ihrem verfügbaren Raum passt:

• Widerstandssystem: Luftwiderstand, Wasserwiderstand, hydraulischer oder magnetischer Widerstand; jedes hat seine Vor- und Nachteile.
• Benutzerfreundlichkeit: Achten Sie auf einfache Bedienelemente und intuitive Programmierung.
• Platzbedarf: Überlegen Sie, wie viel Platz Sie zur Verfügung haben und ob das Gerät klappbar ist.
• Gewichtsbeschränkungen: Jedes Modell hat ein maximales Benutzergewicht; stellen Sie sicher, dass es für alle Nutzer geeignet ist.
• Preisspanne: Legen Sie ein Budget fest; hochwertige Modelle können teurer sein, aber auch eine bessere Leistung bieten.

Tipps für das effektive Training auf dem Rudergerät

Mit dem richtigen Rudergerät ist es wichtig, die richtige Technik und Routine zu lernen. Hier sind einige Tipps für ein effektives Training auf Ihrem neuen Gerät:

• Technik vor Geschwindigkeit: Konzentrieren Sie sich darauf, die richtige Rudertechnik zu erlernen, bevor Sie die Intensität erhöhen.
• Regelmäßigkeit: Integrieren Sie Rudern in Ihren wöchentlichen Trainingsplan; zwei bis drei Einheiten pro Woche sind ideal.
• Variieren Sie das Training: Wechseln Sie zwischen Intervalltraining und Ausdauertraining, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
• Aufwärmen und Abkühlen: Vergessen Sie nicht, sich vor und nach dem Training aufzuwärmen und abzukühlen, um Verletzungen vorzubeugen.

Fazit

Die Auswahl des richtigen Rudergeräts kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele schnell und effizient zu erreichen. Ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind, das Jahr 2018 hat Ihnen eine Vielzahl an großartigen Optionen geboten, um Ihre Kampf gegen die Couch auf eine sehr gesunde und effektive Art und Weise zu machen. Beginnen Sie Ihr Training, genießen Sie den Prozess und bleiben Sie motiviert auf Ihrem Weg zur Fitness.