Rudergerät Test 2017 – Der ultimative Kaufratgeber für Fitness-Enthusiasten

In den letzten Jahren hat sich das Rudergerät als eines der besten Fitnessgeräte etabliert und das nicht ohne Grund. Es bietet ein effektives Ganzkörpertraining, verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur. In diesem Beitrag nehmen wir die besten Rudergeräte des Jahres 2017 unter die Lupe, damit du die beste Entscheidung für dein Fitnessziel treffen kannst. Wir gehen dabei auf verschiedene Aspekte ein, die beim Kauf eines Rudergeräts wichtig sind, und geben dir hilfreiche Tipps und Tricks mit auf den Weg.

Warum ein Rudergerät?

DAS RUDERGERÄT ist perfekt für alle, die ein effektives Workout in den eigenen vier Wänden suchen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, beim Rudern trainierst du nahezu alle Muskelgruppen: Rücken, Beine, Arme und Bauch. Zudem wird die Ausdauer gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem gefördert. Ein wesentlicher Vorteil des Rudergeräts ist die geringe Belastung der Gelenke – somit eignet es sich auch hervorragend für Menschen mit Verletzungen oder Gelenkproblemen.

Die besten Rudergeräte im Test

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D gehört zu den beliebtesten Rudergeräten weltweit. Es bietet eine hervorragende Qualität und hat sich sowohl im Profi- als auch im Amateurbereich bewährt. Das Gerät kommt mit einem leistungsstarken Luftwiderstandssystem, das es dir ermöglicht, das Workout individuell zu gestalten. Darüber hinaus ist der Monitor einfach zu bedienen und bietet verschiedene Funktionen zur Leistungsüberwachung. Mit einem Preis von etwa 900 Euro ist es zwar ein höherpreisiges Modell, die Qualität und Langlebigkeit rechtfertigen jedoch die Investition.

2. Kettler Favorit

Das Kettler Favorit bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist ein mehrgängig einstellbares Rudergerät mit einem magnetischen Widerstandssystem. Mit einem Preis von rund 400 Euro ist es ideal für Einsteiger, die ein einfaches und dennoch effektives Training absolvieren möchten. Die kompakte Bauweise ermöglicht eine einfache Aufbewahrung, und das Gerät lässt sich problemlos zusammenschieben.

3. WaterRower Eiche

Ein besonders ästhetisches Modell ist der WaterRower aus Eiche. Dieses Rudergerät nutzt Wasserwiderstand und bietet dadurch ein sehr realistisches Rudergefühl. Das Design ist nicht nur funktional, sondern auch optisch ein Genuss. Mit einem Preis von etwa 1.200 Euro gehört es zur höherpreisigen Kategorie, bietet aber ein erstklassiges Trainingsgefühl für echte Rudersportliebhaber.

Worauf beim Kauf achten?

Beim Kauf eines Rudergeräts gibt es einige wichtige Faktoren zu beachten:

• Widerstandssystem: Wähle zwischen Luft- und Wasserwiderstand oder einem magnetischen System. Jedes hat seine eigenen Vor- und Nachteile.
• Maximales Benutzergewicht: Achte auf die maximale Belastbarkeit, insbesondere wenn du etwas schwerer bist.
• Verstellbarkeit: Das Gerät sollte sich an deine Körpergröße anpassen lassen, um eine optimale Körperhaltung zu gewährleisten.
• Trainingscomputer: Ein benutzerfreundlicher Monitor kann hilfreich sein, um deine Fortschritte zu verfolgen.
• Platzbedarf: Überlege dir im Voraus, wo das Gerät stehen soll und ob du es nach dem Training verstauen möchtest.

Tipps für ein effektives Rudertraining

Die richtige Technik ist entscheidend für ein effizientes Training. Hier sind einige Tipps, die dir dabei helfen können:

1. Beginne mit einer angemessenen Aufwärmphase, damit sich deine Muskulatur optimal auf die Belastung einstellen kann.
2. Achte auf eine korrekte Körperhaltung: Halte deinen Rücken gerade, deine Schultern entspannt und ziehe aus den Beinen, nicht nur aus den Armen.
3. Variiere deine Trainingsintensität – kombiniere langsames und schnelles Rudern für die besten Ergebnisse.
4. Setze dir realistische Ziele und steigere die Dauer sowie die Intensität langsam.

Häufige Fehler beim Rudern und wie du sie vermeidest

Es gibt einige typische Fehler, die Sportler beim Rudern machen. Dazu gehören:

• Fehlerhafte Technik: Achte darauf, dass dein Ruderstil sauber ist, um Verletzungen zu vermeiden.
• Zu hohe Intensität: Beginne mit einer moderaten Intensität und steigere dich langsam.
• Unzureichendes Cool-Down: Vergiss nicht, nach dem Training eine Abkühlphase einzulegen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Rudergeräte eine fantastische Möglichkeit bieten, fit zu bleiben oder es zu werden. Mit dem richtigen Gerät und einer passenden Technik kannst du sowohl deine Ausdauer stärken als auch die Muskulatur in vielen Körperbereichen gezielt trainieren. Die Auswahl in diesem Rudergerät Test 2017 zeigt, dass es für jeden Bedarf und Geldbeutel das passende Modell gibt. Lass dich nicht von der Vielzahl an Geräten überwältigen, sondern wähle deins ganz nach deinen Präferenzen und Zielen aus.