SPEEDBIKE

Izvorno razvijeni 1970-ih za profesionalne bicikliste kao potporu njihovom zimskom treningu, brzi bicikli sada su mnogo više od jednostavne opreme za fitness ili sobnih bicikala. Njihov upečatljiv, tanak dizajn izdvaja ih od konvencionalnih sobnih bicikala i daje im sportskiji i dinamičniji izgled.

Ovaj poseban izgled ne odražava se samo u izgledu, već iu ponašanju u vožnji. Speed ​​​​bicikli nude intenzivnije iskustvo vožnje poput cestovnog bicikla, omogućujući vam da uživate u pravom biciklističkom treningu iz udobnosti svog doma. Osobito u hladnim zimskim večerima, kada gledate etapu Tour de Francea na TV-u, čini se kao da ste dio glavnog tima.

Iznimno iskustvo vožnje koje karakterizira brze bicikle rezultat je različitih tehničkih značajki. Od teškog sustava zamašnjaka, koji osigurava dosljedan hod papučice, do rotirajućih pedala i individualno podesivih postavki za savršen položaj trkaćeg bicikla - brzi bicikl za dom ne ostavlja ništa nedovoljno željenog i osigurava autentičan osjećaj vježbanja.

Ciklusi za zatvorene prostore posebno su dizajnirani da zadovolje zahtjeve atletskog treninga, ali u isto vrijeme nude brojne mogućnosti prilagođavanja. Posebno je sjedalo znatno uže nego na klasičnim sobnim biciklima, što naglašava sportski karakter. Ove sprave idealne su za predane rekreativce, kao i za ljubitelje biciklizma koji redovito treniraju.

Za povremene korisnike koji traže veću udobnost ili preferiraju opušteniji stil vožnje, kvalitetan sobni bicikl je bolji izbor. Nakon što se odlučite za unutarnji ciklus, obratite pozornost na sljedeće značajke:

Antriebssustav:
Postoje dvije uobičajene vrste pogonskih sustava. Jednostavni modeli često su opremljeni lančanim pogonom, kao što se može naći i na klasičnim cestovnim biciklima. Mana lančanog pogona je njegova razina buke i potreba za redovitim održavanjem, poput podmazivanja i čišćenja.

S druge strane, kvalitetniji unutarnji ciklusi obično koriste remenski pogon, koji je tiši i zahtijeva manje održavanja. Ovi su pojasevi često izrađeni od robusne plastike ili kevlara, što ih čini posebno izdržljivima i tihima.

Kočioni sustav:
Otpor koji morate svladati obično stvara kočnica od filca koja vrši pritisak na zamašnjak. Otpor se može jednostavno podesiti pomoću mehanizma za podešavanje. U višim cjenovnim razredima možete pronaći magnetske kočione sustave koji su još precizniji i dugotrajniji.

Važno je znati da brzi bicikli nemaju ler. To znači da se zamašnjak nastavlja okretati čak i kada prestanete okretati pedale. Stoga mnogi visokokvalitetni modeli imaju funkciju kočenja u nuždi.

Mogućnosti postavljanja:
Za ergonomski trening važno je da se brzi bicikl može individualno prilagoditi veličini vašeg tijela i položaju na kojem trenirate. Obratite pozornost na svestrane mogućnosti prilagodbe. Sjedalo treba biti podesivo po visini, položaju i kutu nagiba kako bi se osigurao optimalan prijenos snage.

Upravljač također treba biti podesiv po visini i nagibu, što je osobito korisno tijekom dužih treninga. Različiti položaji upravljača omogućuju rasterećenje mišića i povećavaju raznolikost treninga.

Savjet: Neki modeli omogućuju vam da sjedalo zamijenite standardnim sjedalom za bicikl, tako da možete odabrati sjedalo koje vam je najudobnije.

Sustav pedala:
Budući da brzi bicikli nemaju slobodni hod, potrebna je čvrsta veza između pedala i stopala. To osiguravaju pedale s trakama za pedale ili košaricama za pedale koje omogućuju nesmetan hod pedala i bolje korištenje mišića nogu.

Visokokvalitetni modeli često nude hibridne pedale koje nude i ravnu stranu i Shimano SPD ili SPD-SL klik sustav. To znači da možete koristiti svoje uobičajene biciklističke cipele ili možete montirati konvencionalne pedale za trkaće bicikle sa sustavom klik.

Elektronički sustavi:
Moderni sobni bicikli obično su opremljeni elektroničkim sustavima. Oni se kreću od jednostavnih računala za vježbanje sa senzorima pulsa na ruci do naprednih modela s podrškom za pojas za otkucaje srca i integracijom multimedije.

Interaktivna računala za vježbanje često nude Bluetooth vezu i omogućuju povezivanje s aplikacijama za fitness kao što je iBiking+. To vam omogućuje da tijekom vježbanja pratite rute s Google Street Viewa i učinite svoj trening još raznolikijim.

Kupnja brzog bicikla i jednostavno pokretanje može se činiti primamljivim, ali to nije dovoljno za postizanje dugoročnog uspjeha u treniranju. Ciljani trening koji uzima u obzir važne parametre kao što su broj otkucaja srca i snaga ključan je za postizanje optimalnih rezultata.

Savjet: Mnogi modeli brzih bicikala sa standardnim navojima radilice mogu se naknadno opremiti mjeračem snage pedala, koji omogućuje treniranje kontrolirano vatom. Neki napredni modeli čak nude integrirane sustave mjerenja snage.

Najučinkovitija metoda za kontrolu vašeg treninga je korištenje monitora otkucaja srca. Otkucaji srca pomažu vam da radite u pravim zonama vježbanja, koje se razlikuju ovisno o vašem cilju vježbanja.

Regeneracijski trening (ispod 60% maksimalnog broja otkucaja srca): Ovaj trening niskog intenziteta koristi se za aktivni oporavak nakon intenzivnijih treninga i može trajati između 40 minuta i 3 sata.

Zona GA1 (60-75% maksimalnog broja otkucaja srca): ovo je optimalno područje vježbanja za sagorijevanje masti i izgradnju izdržljivosti, s trajanjem treninga od 45 minuta do 3 sata.

GA2 zona (75-85% maksimalnog broja otkucaja srca): Intenzivniji trening izdržljivosti za povećanje performansi i jačanje kardiovaskularnog sustava, obično između 20 i 60 minuta.

Zona razvoja (85-95% maksimalnog broja otkucaja srca): vrlo intenzivan intervalni trening u kombinaciji s fazama GA1 i GA2 za postizanje vrhunske izvedbe.

Važno: Opće prihvaćena pravila za određivanje maksimalnog broja otkucaja srca daju samo grube vrijednosti koje mogu varirati za 15-20 otkucaja gore ili dolje. Ambiciozni sportaši bi stoga trebali razmotriti profesionalnu dijagnostiku performansi sa sportskim liječnikom. Neovisni testovi izvedbe preporučuju se samo iskusnim sportašima koji dobro poznaju svoje tijelo i znaju kako se nositi s visokom razinom stresa.

Ako ste u potrazi za savršenim brzim biciklom, onda je JASPORT idealno mjesto za kupovinu. Zahvaljujući našim praktičnim opcijama filtra, možete pretraživati ​​posebno robne marke i važne značajke. To znači da rekreativni sportaši i sportaši iz hobija svih razina mogu brzo pronaći brzi bicikl koji točno zadovoljava njihove osobne zahtjeve.

Za početnike nudimo posebno pristupačne modele koji pružaju idealan uvod u svijet sobnog biciklizma. Napredni biciklisti isplatit će se s našim snažnijim brzim biciklima. Karakteriziraju ih veća masa zamašnjaka i napredne funkcije treninga koje trening čine raznovrsnijim i učinkovitijim.

Za one koji imaju još veće zahtjeve u treningu, tu je JASPORT G1M Plus bicikl ili profesionalni sobni bicikli koji nude čak i mogućnost vožnje virtualnim rutama u multiplayer modu.