Soutulaite kotiin: äänenvoimakkuus ja mitkä laitteet ovat hiljaisia

Kotona treenaaminen on yhä suositumpaa, varsinkin kun nykytilanne pakottaa monet ihmiset jättämään kuntosalikäynnit väliin. Soutulaitteet ovat erinomainen valinta koko kehon treeniin, sillä ne kehittävät tehokkaasti sekä kestävyyttä että lihaskuntoa. Mutta varsinkin asunnossa herää usein kysymys: Kuinka äänekkäitä nämä laitteet ovat? Tässä artikkelissa tarkastelemme soutulaitteiden melutasoa ja näytämme, mitkä mallit sopivat erityisen hyvin kotikäyttöön.

Miksi valita soutulaite?

Soutulaitteet simuloivat soutua vedessä, mikä tekee niistä ihanteellisia kokonaisvaltaiseen harjoitteluun. Ne aktivoivat samanaikaisesti käsivarsia, jalkoja, keskivartaloa ja selkää. Ne myös parantavat kestävyyttä ja edistävät verenkiertoa. Terveyshyötyjen lisäksi myös käytännön näkökohdilla on merkitystä, erityisesti laitteen melutasoon liittyen. Asunnoissa on tärkeää olla häiritsemättä naapureita ja kämppiksiä melulla.

Miten soutulaitteiden melutaso mitataan?

Kuntoilulaitteiden melutaso mitataan usein desibeleinä (dB). Mitä pienempi luku, sitä hiljaisempi laite on. Soutulaitteet tuottavat melua harjoituksen aikana, mikä riippuu useista tekijöistä, kuten:

• Vastuksen tyyppi: Soutulaitteet voivat toimia vesi-, ilma-, magneetti- tai hydraulisella vastuksella. Jokaisella järjestelmällä on oma ainutlaatuinen melutasonsa.
• materiaalit: Myös laitteen rakenne ja käytetyt materiaalit vaikuttavat äänenvoimakkuuteen.
• Harjoittelutekniikka ja intensiteetti: Myös soutamistapasi vaikuttaa meluun.

Yleisimmät soutulaitetyypit ja niiden melutasot

1. Vesitiiviit soutulaitteet

Vesitiiviit soutulaitteet ovat erityisen suosittuja, koska ne luovat luonnollisen tuntuman. Soudettaessa syntyvä melu muistuttaa oikean soutuveneen ääniä. Se on tyypillisesti 50–70 dB:n luokkaa, joten se soveltuu käytettäväksi asunnossa. Äänenvoimakkuus voi kuitenkin vaihdella soutunopeuden mukaan.

2. Soutulaitteet ilmavastuksella

Näissä malleissa käytetään tuuletinta vastuksen luomiseen. Ne ovat usein äänekkäimpiä, koska ilmavirtaus tuottaa melua. Melutaso on usein 60–80 dB. Hiljaisessa ympäristössä tai yöllä ne voivat olla melko häiritseviä, eivätkä siksi sovellu yhtä hyvin kotikäyttöön.

3. Magneettisella vastuksella varustetut soutulaitteet

Magneettiset soutulaitteet ovat hiljaisia, joten ne sopivat erinomaisesti asuntoihin. Niiden melutaso on usein alle 50 dB. Nämä laitteet sopivat erityisesti vuokralaisille, jotka arvostavat hiljaisuutta tai haluavat liikkua iltaisin häiritsemättä muita.

4. Hydraulisella vastuksella varustetut soutulaitteet

Nämä laitteet ovat usein erittäin kompakteja ja hiljaisia, mikä tekee niistä ihanteellisia asuinkäyttöön. Ne voivat tuottaa 40–60 dB:n melua käytöstä riippuen. Hydraulijärjestelmät ovat yleensä hiljaisia.

Hiljaisimmat soutulaitteet kotiin

1. Concept2-malli D

Concept2 Model D on suosittu ilmavastussoutulaite. Se on suhteellisen hiljainen verrattuna muihin malleihin ja sopii erinomaisesti kotiharjoitteluun. Sen melutaso on noin 63 dB.

2. WaterRower Natural

WaterRower Natural tarjoaa vertaansa vailla olevan harjoituskokemuksen vesitiiviydellään. Vaikka se ei olekaan hiljaisin malli, monille käyttäjille realistinen ääni tekee kaiken eron. Äänenvoimakkuus on noin 65 dB.

3. XTERRA ERG600W soutulaite

XTERRA ERG600W yhdistää vesisoutulaitteen ohueen profiiliin ja erittäin hiljaiseen toimintaan. Noin 50 dB:n melutaso tekee siitä ihanteellisen kotikäyttöön.

4. Kettler Favorit -soutulaite

Hydraulinen soutulaite, joka tunnetaan hiljaisesta käyntiäänestään. Se toimii noin 45 dB:n äänenvoimakkuudella, joten se sopii erinomaisesti kotikäyttöön.

Vinkkejä kotona harjoitteluun

Jos käytät soutulaitetta asunnossa, sinun kannattaa harkita muutamia vinkkejä melun minimoimiseksi entisestään:

• Aseta laite erityiselle harjoitusmatolle tärinän ja melun vaimentamiseksi.
• Vältä äkillisiä ja voimakkaita liikkeitä soudettaessa melun vähentämiseksi.
• Valitse harjoitusajat, jolloin muut eivät häiriinny.

Johtopäätös

Saatavilla on monia soutulaitteita, jotka sopivat kotikäyttöön ja tarjoavat kohtuullisen melutason. Valitsemalla oikean laitteen ja tekemällä muutaman yksinkertaisen vaiheen voit tehdä treenistäsi tehokkaan häiritsemättä naapureitasi. Investoi hiljaiseen soutulaitteeseen ja maksimoi kuntotavoitteesi omassa kodissasi!