Die besten Rudergeräte im Stiftung Warentest 2020: Ein umfassender Leitfaden

Rudern ist eine der effektivsten Sportarten, die sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Wenn Sie darüber nachdenken, ein Rudergerät anzuschaffen, sollten Sie sich die Ergebnisse des Stiftung Warentest von 2020 ansehen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einen ausführlichen Überblick über die besten Rudergeräte, die von Stiftung Warentest getestet wurden, sowie Tipps zur Auswahl des richtigen Geräts für Ihre individuellen Bedürfnisse.

Warum ein Rudergerät?

Das Rudertraining bietet viele Vorteile, darunter:

• Ganzkörpertraining: Beim Rudern werden nahezu alle Muskelgruppen aktiviert, was es zu einer hervorragenden Möglichkeit macht, Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu verbessern.
• Gelenkschonend: Im Vergleich zu anderen Fitnessaktivitäten ist Rudern sehr gelenkschonend, da die Bewegung flüssig und gleichmäßig erfolgt.
• Kalorienverbrennung: Rudern kann helfen, viele Kalorien zu verbrennen, was es zu einer idealen Wahl für Menschen ist, die Gewicht verlieren möchten.

Testmethoden von Stiftung Warentest

Stiftung Warentest prüft Rudergeräte anhand verschiedener Kriterien, darunter:

• Verarbeitung: Die Qualität der Materialien und die Verarbeitung sind entscheidend für die Langlebigkeit des Geräts.
• Handhabung: Wie einfach ist das Gerät in der Anwendung? Ist es leicht zu verstauen und zu transportieren?
• Trainingseffekte: Die Tester bewerten, wie effektiv das Training mit dem Gerät ist und ob es die versprochenen Ergebnisse liefert.
• Preis-Leistungs-Verhältnis: Ist der Preis des Geräts gerechtfertigt, basierend auf seiner Leistung und den zusätzlichen Funktionen?

Die Top-Rudergeräte aus dem Test 2020

Hier sind einige der besten Rudergeräte, die im Test von Stiftung Warentest 2020 bewertet wurden:

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist bekannt für seine hohe Qualität und Langlebigkeit. Es ist ein Luftwiderstandsrudergerät, das sanfte, gleichmäßige Bewegungen ermöglicht. Die Monitoranpassungen sind benutzerfreundlich und bieten eine Vielzahl von Trainingsprogrammen. Zudem ist das Gerät leicht zu transportieren.

2. Kettler Rudergerät Coach MR

Das Kettler Rudergerät Coach MR ist eine solide Wahl für Heimtrainer. Es bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und hat ein intuitives Trainingssystem. Die Widerstandseinstellung ist einfach zu handhaben, und die polierten Aluminiumschienen sorgen für eine leise und angenehme Nutzung.

3. WaterRower Natural Rudergerät

Das WaterRower Natural Rudergerät hebt sich durch sein einzigartiges Wassersystem hervor. Dieses Rudergerät bietet ein realistisches Rudergefühl und besticht durch seine ansprechende Holzoptik. Es ist äußerst stabil und wird oft in Fitnessstudios verwendet.

Tipps zur Auswahl des richtigen Rudergeräts

Wenn Sie ein Rudergerät auswählen, sind hier einige wichtige Faktoren zu beachten:

• Art des Widerstands: Rudergeräte kommen entweder mit Luft-, Wasser-, Magnet- oder hydraulischem Widerstand. Wählen Sie einen Typ, der Ihren Trainingszielen am besten entspricht.
• Platzbedarf: Überlegen Sie, wo Sie das Gerät aufstellen möchten, und wie viel Platz Sie zur Verfügung haben.
• Benutzergewicht: Achten Sie darauf, dass das Gerät Ihr Gewicht tragen kann, besonders wenn Sie schwerer sind.
• Extras: Einige Rudergeräte verfügen über zusätzliche Funktionen wie Herzfrequenzmessung, Trainingsprogramme oder integrierte Lautsprecher. Überlegen Sie, ob solche Funktionen für Sie wichtig sind.

Das richtige Training mit dem Rudergerät

Um das Beste aus Ihrem Rudertraining herauszuholen, sollten Sie auf die Technik achten:

• Die richtige Sitzposition: Sitzen Sie aufrecht und halten Sie die Füße flach auf den Plattformen.
• Die Ruderbewegung: Beginnen Sie mit den Beinen, ziehen Sie dann den Oberkörper zurück und nutzen Sie die Arme als letzte Bewegung.
• Regelmäßiges Training: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mindestens drei Mal pro Woche trainieren.

Finaler Gedanke

Mit einem Rudergerät holen Sie sich ein effektives Fitnessgerät nach Hause, das Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Die Auswahl des richtigen Modells ist entscheidend, und die Tests von Stiftung Warentest bieten wertvolle Informationen, die Ihnen bei Ihrer Entscheidung helfen können. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind, die richtige Ausstattung wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Fitness zu steigern.