Die besten Rudergeräte 120 im Vergleich: Finde das perfekte Modell für dein Heimtraining

Rudergeräte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, und das aus gutem Grund. Sie bieten ein vollständiges Körpertraining, das sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert. Besonders für Menschen, die zu Hause trainieren möchten, sind Rudergeräte eine hervorragende Wahl. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die besten Rudergeräte bis 120 kg und helfen dir, das Modell zu finden, das am besten zu dir passt.

Warum ein Rudergerät?

Rudern ist eine der effektivsten Formen des Trainings, die fast alle Muskeln des Körpers anspricht. Egal, ob du deine allgemeine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur aktiv bleiben willst – ein Rudergerät kann dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Außerdem ist das Training auf einem Rudergerät gelenkschonend und eignet sich somit für Menschen jeden Alters.

Was macht ein gutes Rudergerät aus?

Bei der Auswahl eines Rudergeräts gibt es einige wichtige Faktoren zu beachten:

• Maximales Benutzergewicht: Stelle sicher, dass das Rudergerät dein Gewicht (bis 120 kg) problemlos tragen kann.
• Widerstandssystem: Es gibt verschiedene Widerstandssysteme wie Luft-, Wasser-, Magnet- und hydraulische Systeme. Jedes hat seine Vor- und Nachteile. Magnetische Widerstände bieten oft die leiseste Erfahrung, während Wasserwiderstände ein authentisches Rudergefühl vermitteln.
• Verstellbarkeit: Sollte die Sitzhöhe und die Fußstützen verstellbar sein, um den Komfort während des Trainings zu maximieren.
• Zusätzliche Funktionen: LCD-Displays, Herzfrequenzmessung und voreingestellte Programme können das Training effektiver gestalten.

Die Top Rudergeräte bis 120 kg

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist eines der bekanntesten Rudergeräte weltweit. Es hat eine maximale Benutzergewichtskapazität von 227 kg, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für jeden macht. Diese Maschine nutzt ein Luftwiderstandssystem, das dir hierbei helfen, dein Training zu intensivieren. Das Gerät ist robust, langlebig und eignet sich perfekt für das Heimtraining.

2. Kettler Axos Rower

Das Kettler Axos Rudergerät bietet ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis. Mit einem maximalen Benutzergewicht von 110 kg ist es ideal für Einsteiger. Es bietet ein leises magnetisches Widerstandssystem, das einfach zu bedienen ist. Die verstellbaren Fußstützen und die bequeme Sitzbank sorgen für ein angenehmes Training.

3. SportPlus SP-R240

Das SportPlus SP-R240 ist ein weiteres hervorragendes Rudergerät für alle, die ein Modell bis 120 kg suchen. Mit 16 Widerstandsstufen und innovativem Klappmechanismus ist es platzsparend und vielseitig. Diese Maschine bietet dir zudem eine Vielzahl von Workout-Programmen, um dein Training abwechslungsreich und motivierend zu gestalten.

Tipps für das Training auf dem Rudergerät

Um das Beste aus deinem Rudertraining herauszuholen, sind hier einige wertvolle Tipps:

• Richtige Technik: Achte unbedingt auf die richtige Rudertechnik. Die Bewegung sollte aus den Beinen kommen, gefolgt von deinem Oberkörper und schließlich den Armen.
• Sitzhöhe anpassen: Stelle sicher, dass du auf dem Rudergerät bequem sitzen kannst, um Verletzungen zu vermeiden.
• Regelmäßigkeit: Trainiere regelmäßig, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ideal sind 3-4 Trainingseinheiten pro Woche.
• Intervalle einbauen: Variiere dein Training mit Intervalltraining, um deine Ausdauer und Kraft zu steigern.

Fazit

Der Kauf eines Rudergeräts bis 120 kg ist eine lohnenswerte Investition in deine Gesundheit und Fitness. Mit den richtigen Informationen und etwas Disziplin kannst du deine Fitnessziele erreichen und jedes Training zu einem positiven Erlebnis machen. Denk immer daran, regelmäßig zu trainieren und deine Technik zu verfeinern. Viel Spaß beim Rudern!