Die besten Laufbänder 2020: Fitness für Zuhause

Im Jahr 2020 war das Home-Workout für viele von uns wichtiger denn je. Die Fitnessstudios waren häufig geschlossen und viele Menschen suchten nach Möglichkeiten, sich fit zu halten, ohne das Haus zu verlassen. Laufbänder sind eine hervorragende Lösung für alle, die auch in den eigenen vier Wänden effektiv trainieren möchten. In diesem Artikel werden die besten Laufbänder des Jahres 2020 vorgestellt, sodass du die richtige Wahl für dein persönliches Fitnessziel treffen kannst.

Hinweise zur Auswahl eines Laufbandes

Bevor wir in die Details der besten Modelle eintauchen, ist es wichtig zu verstehen, worauf man beim Kauf eines Laufbands achten sollte. Hier sind einige der wichtigsten Faktoren:

• Motorleistung: Achte auf die Wattzahl des Motors. Ein stärkerer Motor ermöglicht eine gleichmäßigere Geschwindigkeit und ist langlebiger.
• Lauffläche: Überprüfe die Größe der Lauffläche. Je größer die Fläche, desto bequemer sind die Laufbewegungen.
• Präferenzen für das Training: Einige Modelle bieten verschiedene Trainingsprogramme und Steigungen, die dir helfen können, variantenreicher zu trainieren.
• Zusätzliche Funktionen: Integrierte Lautsprecher, Bluetooth-Verbindungen oder ein größeres Display können das Training angenehmer gestalten.

Top 5 Laufbänder des Jahres 2020

1. NordicTrack T 6.5 S

Das NordicTrack T 6.5 S ist eines der vielseitigsten Laufbänder auf dem Markt. Mit einer maximalen Geschwindigkeit von 20 km/h und einer Steigung von bis zu 10%, ist es ideal für vielseitige Trainings. Das Laufband ist zudem mit einem interaktiven Display ausgestattet, das dir ermöglicht, an geführten Workouts teilzunehmen und dein Training individuell anzupassen.

2. Sportstech F37

Das Sportstech F37 ist ein echtes Allroundtalent. Mit einem leistungsstarken Motor und einer besonders großen Lauffläche bietet es auch höheren Geschwindigkeiten einen stabilen Lauf. Zudem ist es klappbar, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen mit begrenztem Platzangebot macht.

3. Kettler Track 3

Das Kettler Track 3 zeichnet sich durch seine hohe Qualität und Langlebigkeit aus. Es ist mit verschiedenen Trainingsprogrammen ausgestattet und bietet eine Steigung von bis zu 12%. Ideal für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene, bietet es ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

4. Reebok Jet 100

Das Reebok Jet 100 hat eine starke Motorleistung und ist mit einer komfortablen Lauffläche ausgestattet. Es bietet ein gutes Nutzungserlebnis mit vielen voreingestellten Programmen. Außerdem ist es einfach zusammenklappbar, was die Lagerung erleichtert.

5. Horizon Fitness T202

Das Horizon Fitness T202 ist bekannt für seine Stabilität und Benutzerfreundlichkeit. Mit einer Lauffläche von 48 x 140 cm ist es auch für größere Menschen gut geeignet. Es ist ideal für Anfänger und bietet viele verschiedene Fitnessprogramme.

Wie man ein Laufband richtig nutzt

Nachdem du dein Laufband ausgewählt hast, ist es wichtig zu wissen, wie du es richtig benutzt, um die besten Ergebnisse zu erzielen:

1. Richtige Haltung: Achte auf eine entspannte Haltung, während du läufst. Die Schultern sollten locker sein und die Arme können seitlich mitgeführt werden.
2. Regelmäßigkeit: Um Fortschritte zu sehen, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren. Plane mindestens 3-4 Trainingseinheiten pro Woche ein.
3. Wärme dich auf: Beginne jedes Training mit einem Aufwärmen von mindestens 5-10 Minuten, um Verletzungen vorzubeugen.
4. Variation: Wechsel zwischen verschiedenen Geschwindigkeiten und Steigungen, um abwechslungsreiche Trainings zu gestalten.

Zusätzliche Tipps für dein Home-Workout

Um das Beste aus deinem Laufband-Training herauszuholen, solltest du auch die folgenden Tipps beachten:

• Essen vor dem Training: Achte darauf, nicht direkt vor dem Training zu essen. Eine leichte Mahlzeit 1-2 Stunden vorher ist ideal.
• Hydration: Trinke ausreichend Wasser vor, während und nach dem Training, um hydriert zu bleiben.
• Musik und Motivation: Erstelle eine Playlist mit motivierender Musik, die dir hilft, während deines Trainings aktiv zu bleiben.

Häufige Fragen zu Laufbändern

Sind Laufbänder effektiv für die Gewichtsreduktion?

Ja, Laufbänder können sehr effektiv zur Gewichtsreduktion beitragen, insbesondere wenn sie regelmäßig und mit der richtigen Intensität genutzt werden. Kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung sind sie ein hervorragendes Werkzeug zur Fettverbrennung.

Was ist der Vorteil eines Laufbands gegenüber dem Laufen im Freien?

Laufbänder bieten den Vorteil, dass du unabhängig von Wetterbedingungen trainieren kannst. Zudem kannst du durch einstellbare Steigungen und Geschwindigkeiten dein Training individuell anpassen.

Wie viel Platz benötigt ein Laufband?

Die Größe variiert je nach Modell, aber die meisten Laufbänder benötigen mindestens 1,5 Quadratmeter Platz. Klappbare Modelle sind eine tolle Lösung für kleine Wohnungen.

Kann ich mehr als nur Laufen auf einem Laufband machen?

Ja, viele Laufbänder bieten die Möglichkeit für Intervalltraining, Walking und Jogging. Einige Modelle haben auch zusätzliche Funktionen für Kraftübungen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Laufbänder eine ausgezeichnete Investition für Fitness-Enthusiasten sind, die auch zuhause effektiv trainieren möchten. Das richtige Modell auszuwählen, kann dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes Leben zu führen. Jetzt liegt es an dir, den ersten Schritt in Richtung eines fitteren Lebensstils zu machen!