Die besten Laufbänder 2018: Ein umfassender Leitfaden

Wenn es um Fitness und Gesundheit geht, sind Laufbänder eine der beliebtesten Optionen, um in Form zu bleiben. Sie bieten die Möglichkeit, das Training an das gewählte Tempo und die persönlichen Vorlieben anzupassen, und sind eine hervorragende Lösung für alle, die ihrem Fitnessziel trotz der Wetterbedingungen treu bleiben wollen. In diesem Artikel werden wir die besten Laufbänder des Jahres 2018 im Detail überprüfen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welches Modell für Sie am besten geeignet ist.

Warum ein Laufband?

Ob Sie ein erfahrener Läufer oder ein Neuling im Fitnessbereich sind, Laufbänder bieten viele Vorteile. Sie ermöglichen ein sicheres Laufen in geschlossenen Räumen, haben integrierte Programme, um verschiedene Trainingsvariationen zu bieten, und schonen die Gelenke, da sie oft über gepolsterte Laufflächen verfügen. Zudem können Nutzer durch die Anpassung der Steigung und Geschwindigkeit ihre Fitnessziele effektiver erreichen.

Wichtige Kriterien beim Kauf eines Laufbandes

• Lauffläche: Eine ausreichend große Lauffläche ist entscheidend, um ein angenehmes Lauffeeling zu gewährleisten. Die Standardmaße sind circa 135 cm x 45 cm.
• Motorleistung: Die Motorleistung wird in PS gemessen. Für Hobbyläufer reicht in der Regel ein Motor mit 2,0 PS, während ambitionierte Sportler mindestens 3,0 PS benötigen.
• Steigungsoptionen: Eine Steigung von mindestens 10% ist empfehlenswert, um das Training abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten.
• Funktionen: Achten Sie auf integrierte Trainingsprogramme, Herzfrequenzmessung und eine einfache Bedienung über den Bildschirm.
• Platzbedarf: Einige Modelle sind klappbar und sparen somit nach dem Training Platz.

Die besten Laufbänder im Jahr 2018

1. Kettler Track S4

Der Kettler Track S4 ist ein Laufband, das sich durch seine hohe Verarbeitungsqualität und vielseitigen Einsatzmöglichkeiten auszeichnet. Mit einer max. Geschwindigkeit von 20 km/h und einer Steigung von bis zu 12% bietet es Sportlern aller Niveaus viele Trainingsoptionen. Zudem verfügt es über ein klar strukturiertes Display, über das Nutzer ihre Trainingsdaten einfach ablesen können.

2. Christopeit Sport Professional

Dieses Laufband überzeugt durch sein Preis-Leistungs-Verhältnis. Mit einer Motorleistung von 3 PS und einer maximalen Geschwindigkeitsanpassung bis zu 16 km/h ist es ideal für ambitionierte Hobbyläufer. Auch die Lauffläche ist angenehm großzügig, und die integrierten Programme halten das Training spannend.

3. Sportstech F10

Das Sportstech F10 ist ein weiteres Gerät, das sich stark im Einsteigerbereich empfiehlt. Es hat eine große Lauffläche und den Vorteil, dass es klappbar ist. Ideal für Menschen mit wenig Platz. Mit bis zu 10 km/h ist es perfekt für Walker und Gelegenheitsläufer.

4. NordicTrack T 7.0 S

Für Fortgeschrittene bietet der NordicTrack T 7.0 S eine Vielzahl an Funktionen. Dank der iFit-Technologie können Nutzer an virtuellen Läufen teilnehmen und ihre Strecken selbst gestalten. Eine Steigung von bis zu 12% sorgt für ein intensiven Training und fordert selbst die besten Athleten.

Trainingsmöglichkeiten auf dem Laufband

Das Training auf dem Laufband kann auf vielfältige Weise angepasst werden. Hier sind einige der beliebtesten Methoden, um effektiv zu trainieren:

• Intervalltraining: Wechseln Sie zwischen hoher und niedriger Intensität, um Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu steigern.
• Langstreckenläufe: Nutzen Sie das Laufband für lange, gleichmäßige Läufe, um Ihre Grundlagenausdauer zu verbessern.
• Hügelläufe: Stellen Sie die Steigung des Laufbandes ein, um Bergläufe zu simulieren und die Beinmuskulatur zu stärken.
• Walken: Ideal für Anfänger und zur Erholung – Walking ist eine gelenkschonende Möglichkeit, die Fitness zu steigern.

Tipps für das Training auf dem Laufband

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Lauftraining auf dem Laufband effektiver zu gestalten:

• Die richtige Haltung: Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung und versuchen Sie, die Arme beim Laufen nicht übermäßig zu bewegen.
• Variation ist der Schlüssel: Wechseln Sie regelmäßig Ihr Tempo und Ihre Steigung, um Abwechslung und Motivation zu gewährleisten.
• Regelmäßige Pausen: Achten Sie darauf, Ihr Training durch regelmäßige Pausen aufzulockern, um Überanstrengung und Verletzungen zu vermeiden.
• Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, brechen Sie das Training ab und konsultieren Sie gegebenenfalls einen Arzt.

Mit diesen Informationen sind Sie bestens ausgestattet, um die für Sie passende Entscheidung rund um Laufbänder zu treffen. 2018 bietet eine Vielzahl geeigneter Modelle, die verschiedenen Bedürfnissen und Budgets gerecht werden. Wählen Sie das Laufband, das nicht nur Ihren Anforderungen entspricht, sondern auch Ihre Fitnessziele unterstützt und dabei hilft, Ihre Leidenschaft für das Laufen zu fördern!