Die besten ansteigenden Laufbänder: Fitness neu definiert

In der heutigen Zeit, in der Fitness und Gesundheit eine immer größere Rolle spielen, sind Laufbänder zu einem unverzichtbaren Teil der Heimfitnessausstattung geworden. Besonders ansteigende Laufbänder erfreuen sich wachsender Beliebtheit, da sie eine Vielzahl von Vorteilen bieten. In diesem Artikel möchten wir die Vorteile dieser Geräte beleuchten, verschiedene Modelle vorstellen und Tipps geben, wie Sie das richtige Laufband für Ihre Bedürfnisse finden.

Warum ein ansteigendes Laufband?

Ansteigende Laufbänder ermöglichen es Ihnen, die Neigung des Laufbands einzustellen, was eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten eröffnet. Das Laufen oder Gehen auf einer Steigung erfordert mehr Energie und aktiviert unterschiedliche Muskelgruppen im Vergleich zum Laufen auf flachem Terrain. Studien haben gezeigt, dass das Training auf einem ansteigenden Laufband dabei hilft, die Kalorienverbrennung signifikant zu steigern und die Ausdauer zu verbessern.

Die Vorteile des Trainings auf ansteigenden Laufbändern

• Verbesserte Kalorienverbrennung: Das Training auf einer Steigung kann die Herausforderung erhöhen und helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, was besonders vorteilhaft für die Gewichtsreduktion ist.
• Muskelstärkung: Ansteigende Laufbänder aktivieren Muskelgruppen wie die Oberschenkel und das Gesäß, die weniger beansprucht werden, wenn Sie auf einer flachen Oberfläche trainieren.
• Herz-Kreislauf-Training: Durch die Erhöhung der Intensität des Trainings können Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem gezielt stärken.
• Vielseitigkeit: Ansteigende Laufbänder bieten verschiedene Trainingsmodi, von leichtem Gehen bis hin zu intensivem Intervalltraining.

Die besten ansteigenden Laufbänder im Test

1. Technogym Excite Run 900i

Das Technogym Excite Run 900i ist eines der fortschrittlichsten Laufbänder auf dem Markt. Es bietet eine motorisierte Steigung von bis zu 15% und hat zahlreiche Programme zur Auswahl. Zudem ist es mit einem interaktiven Display ausgestattet, das genauere Fitnessdaten liefert und das Training noch angenehmer gestaltet.

2. NordicTrack Commercial 1750

Dieses Modell von NordicTrack ist besonders für seine Robustheit und die Vielzahl an Funktionen bekannt. Mit einer maximalen Steigung von 15% und einer 10-Zoll-Touchscreen-Oberfläche können Nutzer an ihrem Training festhalten und sogar virtuelle Laufstrecken weltweit erleben.

3. ProForm 505 CST

Wenn Sie nach einem budgetfreundlichen Laufband suchen, ist das ProForm 505 CST eine hervorragende Wahl. Es bietet eine Steigung von bis zu 10% und ein faltbares Design, das es zum idealen Begleiter für kleinere Wohnungen macht. Die integrierten Workouts sorgen dafür, dass Sie motiviert bleiben und neue Ziele setzen können.

Kaufberatung: Was sollten Sie beim Kauf eines ansteigenden Laufbands beachten?

Bevor Sie sich für den Kauf eines ansteigenden Laufbands entscheiden, sollten Sie einige wichtige Faktoren berücksichtigen:

1. Neigungswinkel

Achten Sie darauf, dass das Laufband einen mindestens 10% Neigungswinkel bietet. Einige Modelle können sogar bis zu 15% oder mehr erreichen, was die Trainingsvielfalt erhöht.

2. Motorleistung

Eine ausreichende Motorleistung ist entscheidend, um auch bei steilen Neigungen gleichmäßige Geschwindigkeiten zu gewährleisten. Empfehlenswert sind Motoren mit mindestens 2,5 PS.

3. Größe und Tragfähigkeit

Je nachdem, in welchem Raum Sie das Laufband verwenden werden, sollten Sie auf die Größe und das Gewicht des Laufbands achten. Die Tragfähigkeit ist ebenfalls wichtig, insbesondere wenn mehrere Nutzer das Laufband verwenden werden.

4. Zusatzfunktionen

Zusätzliche Funktionen wie die Möglichkeit, Musik abzuspielen, integrierte Trainingsprogramme oder Fitness-Apps können Ihr Training erheblich verbessern. Überlegen Sie, welche Funktionen für Sie am wichtigsten sind.

Das richtige Training auf dem ansteigenden Laufband

Um das Beste aus Ihrem ansteigenden Laufband herauszuholen, ist es wichtig, die richtige Technik zu verwenden. Hier sind einige Tipps:

• Richtige Körperhaltung: Achten Sie darauf, aufrecht zu stehen, um Verspannungen im Rücken zu vermeiden.
• Wechseln Sie zwischen Gehen und Laufen: Nutzen Sie die verschiedenen Neigungsstufen, um sowohl Walking- als auch Running-Workouts zu integrieren.
• Intervalle einbauen: Wechseln Sie zwischen hohen und niedrigen Intensitätsstufen, um Ihre Fitness zu verbessern.
• Die Trainingseinheiten variieren: Experimentieren Sie mit verschiedenen Programmen und Laufstrecken, um die Motivation hochzuhalten.

Insgesamt bieten ansteigende Laufbänder nicht nur eine abwechslungsreiche Möglichkeit für das Training, sondern auch die Chance, in kürzerer Zeit mehr aus Ihrem Workout herauszuholen. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, mit einem ansteigenden Laufband können Sie Ihre Fitnessziele erreichen und Ihren Körper stärken. Also, was warten Sie noch? Beginnen Sie noch heute mit Ihrem Training auf einem ansteigenden Laufband und entdecken Sie die endlessen Möglichkeiten!