Der ultimative Rudergerät Testsieger 2023 – Top Empfehlungen für dein Training

Rudern ist eine der effektivsten Sportarten, um sowohl Ausdauer als auch Muskelstärke zu verbessern. Wenn du auf der Suche nach einem Rudergerät bist, das dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel stellen wir die besten Rudergeräte des Jahres 2023 vor und zeigen dir, worauf du beim Kauf achten solltest.

Warum ein Rudergerät?

Rudergeräte bieten ein Ganzkörpertraining, das nahezu alle Hauptmuskelgruppen anspricht. Vom Oberkörper bis zu den Beinen – beim Rudern trainierst du deinen Körper ganzheitlich. Der Vorteil ist, dass es gelenkschonend ist und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Zudem kannst du die Intensität des Trainings einfach regulieren.

Der Testsieger 2023: Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist der klare Testsieger in diesem Jahr. Es setzt Maßstäbe in der Rudergeräte-Kategorie und wird von vielen Fitness-Experten als das beste Rudergerät angesehen. Mit seinem hochwertigen Luftwiderstandssystem und der robusten Bauweise ist es sowohl für das Home- als auch für das professionelle Training bestens geeignet.

Technische Details

• Widerstandssystem: Luftwiderstand
• Maximales Benutzergewicht: 227 kg
• Monitor: PM5 (zeigt Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien und mehr)
• Dimensionen: 244 x 61 x 36 cm
• Gewicht: 26 kg

Vorteile des Concept2 Model D

Das Concept2 Model D bietet zahlreiche Vorteile:

• Präzise Leistungsmessung durch den PM5 Monitor, der es dir ermöglicht, deine Fortschritte genau zu verfolgen.
• Ein leicht zu verstellendes Sitzsystem, welches ein hautfreundliches Training ermöglicht.
• Diverse Trainingsprogramme, die sich für jedes Fitnesslevel eignen, ob Anfänger oder Profi.
• Eine durchdachte Konstruktion, die eine hervorragende Stabilität garantiert.

Weitere empfehlenswerte Rudergeräte

Kettler Favorit Rower

Ein weiteres hervorragendes Gerät ist der Kettler Favorit Rower. Dieses Modell überzeugt durch sein geräuschloses und sanftes Trainingsgefühl. Der integrierte Widerstand ist einfach einstellbar und ermöglicht es dir, dein Training individuell anzupassen.

WaterRower Natural

Der WaterRower Natural ist nicht nur ein Rudergerät, sondern auch ein echter Blickfang für dein Zuhause. Mit einem Widerstandssystem, das auf Wasser basiert, bietet es ein einzigartiges und realistisches Rudergefühl. Ideal für alle, die auch das Auge beim Training ansprechen möchten.

Kaufberatung: Worauf achten beim Rudergerät-Kauf?

Wenn du ein Rudergerät kaufen möchtest, solltest du einige wichtige Faktoren beachten:

Widerstandssystem

Es gibt verschiedene Widerstandssysteme: Luft, Wasser, Magnetisch und Hydraulisch. Jedes hat seine eigenen Vor- und Nachteile. Luftwiderstand bietet oft den realistischsten Rudergegenwind und wird von vielen Profis verwendet.

Platzbedarf

Überlege dir, wie viel Platz du zur Verfügung hast. Einige Modelle sind klappbar und lassen sich somit gut verstauen. Achte darauf, dass du das Gerät auch leicht bewegen kannst.

Ergonomie und Komfort

Ein bequemer Sitz und ergonomische Fußstützen sind wichtig, um Verletzungen und Beschwerden während des Trainings zu vermeiden. Probiere das Rudergerät bestenfalls vor dem Kauf aus.

Trainingstipps für Rudergeräte

Bevor du mit dem Training beginnst, ist es ratsam, dich kurz aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Beginne mit einem niedrigen Widerstand und steigere die Intensität allmählich. Achte auf eine korrekte Haltung während des Ruderns, um maximale Ergebnisse zu erzielen und gleichzeitig deinen Rücken zu schützen.

Du solltest versuchen, mindestens 2-3 Mal pro Woche zu trainieren, um schnelle Erfolge zu sehen. Variiere dein Training regelmäßig und integriere auch Intervalltraining, um deine Ausdauer zu steigern und Kalorien zu verbrennen.

Rudergeräte im Vergleich – Die besten Modelle 2023

Wie du siehst, bietet der Markt eine Vielzahl von Rudergeräten, die für unterschiedliche Bedürfnisse geeignet sind. Ob du ein Einsteiger oder ein erfahrener Sportler bist, hier findest du garantiert das passende Modell für deine Ziele.

Behalte bei der Auswahl im Hinterkopf, welche Funktionen dir wichtig sind und welcher Preis in dein Budget passt. Letztendlich ist das beste Rudergerät das, das du regelmäßig nutzen wirst!