Das beste Rudergerät für zuhause: 5 Modelle im Test

Rudern ist eine hervorragende Möglichkeit, um Fit zu bleiben und die gesamte Muskulatur zu trainieren. Besonders in der heutigen Zeit, in der viele Menschen ihre Freizeit lieber zuhause verbringen, sind Rudergeräte eine beliebte Wahl für das Heimtraining. In diesem Artikel präsentieren wir Ihnen die fünf besten Rudergeräte für zuhause und zeigen, worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Vorteile von Rudergeräten

Rudergeräte bieten zahlreiche Vorteile:

• Ganzkörpertraining: Beim Rudern trainieren Sie beinahe alle Muskeln Ihres Körpers, inklusive Rücken, Beine und Arme.
• Kalorienverbrennung: Rudern ist ein effektives Cardio-Training, das dabei hilft, Gewicht zu verlieren.
• Gelenkschonend: Im Vergleich zu vielen anderen Sportarten ist Rudern sanft zu den Gelenken.
• Platzsparend: Viele Modelle sind kompakt und lassen sich leicht verstauen.

Worauf achten beim Kauf?

Bevor Sie ein Rudergerät kaufen, sollten Sie einige wichtige Faktoren berücksichtigen:

1. Widerstandstyp: Es gibt verschiedene Arten von Widerständen, wie Wasser, Magnet, Luft oder hydraulisch. Jedes hat seine eigenen Vor- und Nachteile.
2. Bauqualität: Achten Sie auf Materialien und Verarbeitung. Ein stabiles Gerät hat eine längere Lebensdauer.
3. Verstellbarkeit: Idealerweise sollte das Gerät auf Ihre Körpergröße angepasst werden können.
4. Preisklasse: Rudergeräte gibt es in allen Preisklassen. Überlegen Sie sich ein Budget, bevor Sie sich auf die Suche machen.

Die fünf besten Rudergeräte für zuhause

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist eines der beliebtesten Rudergeräte für zuhause und wird von vielen Profi-Sportlern und Fitness-Enthusiasten geschätzt. Es bietet einen Luftwiderstand, der ein natürliches Rudergefühl vermittelt. Die hochwertige Verarbeitung und die Langlebigkeit machen es zu einer lohnenden Investition. Das Gerät lässt sich einfach zusammenklappen, was den Platzbedarf minimiert.

2. WaterRower Natur Esche

Der WaterRower aus Eschenholz vereint Ästhetik mit Funktionalität. Mit einem Wasserwiderstandssystem simuliert es das echte Rudern auf dem Wasser. Das schicke Design macht das Gerät zu einem echten Blickfang in jedem Zuhause. Der Weichholzrahmen sorgt zudem für eine hohe Stabilität und Langlebigkeit.

3. Kettler Rudergerät Coach M

Das Kettler Coach M überzeugt durch sein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es verfügt über einen Magnetwiderstand, der sich in mehreren Stufen einstellen lässt. Die integrierten Trainingscomputer bieten interessante Funktionen wie Herzfrequenzmessung und verschiedene Trainingsprogramme, die Ihr Training abwechslungsreicher gestalten.

4. Christopeit Sport Rudergerät RX 5

Das Christopeit RX 5 ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der Magnetwiderstand sorgt für ein leises und geschmeidiges Training. Die hervorragende Verarbeitung und die einfache Bedienung machen es zu einem beliebten Gerät für das Heimtraining. Zudem bietet der integrierte Computer eine umfangreiche Trainingsanalyse.

5. SportPlus Rudergerät SP-MR-008

Das SportPlus SP-MR-008 Rudergerät ist eine kostengünstige Alternative für zuhause. Es eignet sich hervorragend für Anfänger und bietet verschiedene Widerstandsstufen. Der platzsparende Faltmechanismus ist besonders praktisch, wenn der Platz in der Wohnung begrenzt ist. Außerdem ist es sehr leicht und lässt sich problemlos transportieren.

Worauf bei der Nutzung zu achten ist

Um das Beste aus Ihrem Rudergerät herauszuholen, sollten Sie einige wichtige Tipps beachten:

• Beginnen Sie mit einem warmen Aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
• Achten Sie auf die richtige Technik. Eine fehlerhafte Technik kann zu Beschwerden führen.
• Integrieren Sie regelmäßige Pausen in Ihr Training, um Ihrem Körper Zeit zur Erholung zu geben.
• Führen Sie unterschiedliche Übungen und Variationen ein, um Motivation und Abwechslung zu gewährleisten.

Zusammengefasst bieten Rudergeräte eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben und die Muskulatur zu trainieren. Mit den oben genannten Modellen finden Sie sicher das passende Gerät für Ihr zuhause. Ob Sie Anfänger oder Profi sind, ein Rudergerät ist eine wertvolle Ergänzung für jedes Heim-Fitnessstudio.