Das beste Rudergerät 2020: Eine umfassende Kaufberatung

Das Jahr 2020 war für viele von uns ein Jahr, das uns dazu inspirierte, unsere Fitness und Gesundheit in den Vordergrund zu rücken. Aufgrund der Einschränkungen, die durch die Pandemie entstanden sind, haben viele Menschen ihre Trainingsroutinen angepasst und neue Wege gefunden, fit zu bleiben – und eines der besten Geräte, um dies zu erreichen, ist das Rudergerät. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die besten Rudergeräte des Jahres 2020, ihre Vorteile und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Warum ein Rudergerät?

Rudern gehört zu den effektivsten Ganzkörper-Workouts, die Sie machen können. Es trainiert nicht nur die Muskelgruppen Ihres Ober- und Unterkörpers, sondern verbessert auch Ihre Ausdauer und stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist es gelenkschonend, was bedeutet, dass Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus profitieren können. Rudergeräte sind in Fitnessstudios weit verbreitet, aber auch für zu Hause gibt es hervorragende Modelle.

Die Vorteile des Trainings mit einem Rudergerät

• Ganzkörpertraining: Durch das Rudern werden über 80% der Muskulatur aktiviert.
• Herz-Kreislauf-Training: Regelmäßiges Rudern verbessert die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System.
• Gelenkschonend: Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten werden die Gelenke nicht überlastet.
• Gewichtsreduktion: Hoher Kalorienverbrauch durch intensive Trainingseinheiten.

Die besten Rudergeräte im Jahr 2020

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist das bekannteste Rudergerät auf dem Markt und wird oft in Fitnessstudios eingesetzt. Es bietet einen luftwiderstandsbasierten Widerstand, der sich entsprechend Ihrer Anstrengung anpasst. Die robuste Bauweise sorgt für eine lange Lebensdauer, während das integrierte PM5 Display Ihre Trainingsdaten genau anzeigt. Der Preis beträgt etwa 1.000 Euro, was für die Qualität und Haltbarkeit des Geräts gerechtfertigt ist.

2. WaterRower Classic

Für diejenigen, die das Gefühl des Ruderns auf dem Wasser simulieren möchten, ist der WaterRower Classic eine ausgezeichnete Wahl. Mit seinem innovativen Wasserwiderstandssystem bietet er ein realistisches Rudererlebnis und sieht dazu noch gut aus. Der Preis liegt bei etwa 1.200 Euro, was ihn zu einer etwas teureren, aber stilvollen Option macht.

3. Kettler Favorit Rudergerät

Das Kettler Favorit ist eine ausgezeichnete Wahl für Einsteiger, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen. Es bietet einen Widerstand von bis zu 8 Stufen, eine platzsparende Bauweise und eine maximale Benutzergewicht von 130 kg. Der Preis liegt bei etwa 400 Euro, was es zu einem der erschwinglicheren Modelle macht.

4. Fitness Reality 1000 Plus

Das Fitness Reality 1000 Plus ist ein weiteres attraktives Preis-Leistungs-Modell für Einsteiger. Es bietet 14 Widerstandsstufen und eine maximale Benutzergewicht von 136 kg. Mit einem Preis von rund 300 Euro ist es ideal für Menschen, die regelmäßig zu Hause trainieren möchten.

Worauf Sie beim Kauf eines Rudergeräts achten sollten

Bevor Sie ein Rudergerät kaufen, sollten Sie einige wichtige Faktoren berücksichtigen:

• Widerstandssystem: Wählen Sie zwischen Luft-, Wasser- oder Magnetwiderstand, abhängig von Ihren persönlichen Vorlieben. Wasser- und Luftwiderstand geben ein realistischeres Rudererlebnis, während Magnetwiderstand leiser ist.
• Platzbedarf: Achten Sie auf die Abmessungen des Rudergeräts und überlegen Sie, wo Sie es aufstellen möchten. Einige Modelle sind klappbar und sparen Platz.
• Benutzergewicht: Jedes Rudergerät hat eine maximale Gewichtskapazität, die Sie berücksichtigen sollten, um sicherzustellen, dass das Gerät für alle Benutzer geeignet ist.
• Zusätzliche Funktionen: Digitale Displays, Herzfrequenzmessung und integrierte Trainingsprogramme können das Trainingserlebnis erheblich verbessern.

Tipps für ein effektives Rudertraining

Um das Beste aus Ihrem Rudertraining herauszuholen, sollten Sie diese Tipps beachten:

• Beginnen Sie mit einem Aufwärmen: Führen Sie einige dynamische Dehnübungen durch, um Ihre Muskeln aufzuwärmen.
• Halten Sie die richtige Technik: Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Rücken gerade halten und mit Ihren Beinen und Ihrem Oberkörper synchron rudern.
• Variieren Sie Ihre Trainingseinheiten: Nutzen Sie verschiedene Widerstandsstufen und Trainingsformen, um sich immer wieder herauszufordern.
• Hören Sie auf Ihren Körper: Pausieren Sie regelmäßig und überanstrengen Sie sich nicht.

Fazit

Die Anschaffung eines Rudergeräts kann eine hervorragende Investition in Ihre Gesundheit und Fitness sein. Mit den besten Rudergeräten des Jahres 2020, die auf dem Markt erhältlich sind, haben Sie eine große Auswahl, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget entspricht. Unabhängig davon, welchem Gerät Sie den Vorzug geben, denken Sie daran, regelmäßig zu trainieren und Spaß daran zu haben!