Das beste Rudergerät 2021 – Ein umfassender Leitfaden

Rudern ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. In den letzten Jahren erfreuen sich Rudergeräte immer größerer Beliebtheit, besonders bei Fitness-Enthusiasten und Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, ohne das Haus verlassen zu müssen. Im Jahr 2021 gibt es viele Modelle auf dem Markt, aber welches ist das beste Rudergerät? In diesem Artikel werden wir die besten Rudergeräte des Jahres 2021 im Detail betrachten, ihre Vor- und Nachteile analysieren und Ihnen helfen, die beste Wahl zu treffen.

Die Vorteile des Ruderns

Bevor wir uns den einzelnen Rudergeräten widmen, ist es wichtig, die Vorteile des Ruderns zu verstehen. Rudern ist ein ganzheitliches Training, das sowohl die oberen als auch die unteren Muskelgruppen anspricht. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkt die Rückenmuskulatur und fördert die Fettverbrennung. Darüber hinaus ist Rudern gelenkschonend, was es zu einer idealen Sportart für Menschen jeden Alters macht.

Top Rudergeräte 2021 im Vergleich

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist eines der bekanntesten Rudergeräte auf dem Markt. Es wird sowohl von Hobbyathleten als auch von Profis verwendet. Dieses Modell bietet eine hervorragende Verarbeitungsqualität und eine benutzerfreundliche PM5 Performance-Monitor. Die Möglichkeit, das Gerät mit anderen Ruderern online zu verbinden, ist ein weiteres Plus. Mit einem Preis von etwa 1.000 Euro ist es zwar nicht das günstigste, bietet jedoch ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.

2. WaterRower Natural

Der WaterRower ist ein einzigartiges Rudergerät, das mit Wasser als Widerstand arbeitet. Dies sorgt nicht nur für ein realistisches Rudergefühl, sondern ist auch optisch ansprechend. Die Konstruktion aus Holz macht es zu einem stilvollen Möbelstück in jedem Raum. Allerdings ist der Preis mit rund 1.300 Euro recht hoch. Dennoch wird die Langlebigkeit und die besondere Nutzungserfahrung von vielen Nutzern geschätzt.

3. Kettler Favorit

Das Kettler Favorit Rudergerät ist eine großartige Option für Einsteiger. Es ist in der Regel günstiger als die beiden vorherigen Modelle, bietet aber dennoch viele Funktionen, die für das Training benötigt werden. Mit einem Preis von etwa 500 Euro ist es eine erschwingliche Wahl, die den Bedürfnissen der meisten Benutzer gerecht wird. Die Einstellungsmöglichkeiten sind vielfältig und die Robustheit des Gerätes sorgt für eine lange Lebensdauer.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Beim Kauf eines Rudergeräts gibt es mehrere Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:

• Widerstandssystem: Die häufigsten Widerstandssysteme sind Luft-, Wasser- und Magnetwiderstand. Jedes hat seine Vor- und Nachteile. Der Wasserwiderstand bietet ein realistisches Rudergefühl, während Magnetwiderstand leiser ist.
• Komfort: Achten Sie auf die Polsterung der Sitzfläche und die Ergonomie des Rudergeräts. Ein bequemes Rudergerät wird Ihnen helfen, Ihr Training länger durchzuhalten.
• Platzbedarf: Überlegen Sie, wie viel Platz Sie für das Rudergerät zur Verfügung haben und ob es klappbar ist.
• Zusatzfunktionen: Viele moderne Rudergeräte bieten zusätzliche Funktionen wie Trainingsprogramme, Herzfrequenzmesser oder die Möglichkeit, sich mit Fitness-Apps zu verbinden.

Tipps für Ihr Training

Nachdem Sie sich für ein Rudergerät entschieden haben, ist es wichtig, dass Sie Ihr Training richtig angehen. Hier sind einige nützliche Tipps:

1. Die richtige Technik: Achten Sie darauf, dass Sie die richtige Rudertechnik anwenden, um Verletzungen zu vermeiden. Die grundlegende Technik besteht aus der Ausgangsposition, dem Rudern und dem Zurückkommen.
2. Regelmäßigkeit: Um Fortschritte zu erzielen, sollten Sie regelmäßig trainieren. Versuchen Sie, mindestens zweimal pro Woche zu rudern.
3. Variation: Ändern Sie Ihre Trainingsintensität, Dauer und Programme, um Abwechslung in Ihr Training zu bringen und Fortschritte zu sehen.

Rudergeräte im Test

In verschiedenen Testberichten von Fitness-Magazinen und Blogs wurden die oben genannten Rudergeräte gründlich getestet. Dabei wurden sowohl die Leistung als auch das Design, die Bedienbarkeit und die Benutzerfreundlichkeit bewertet. Die Mehrheit der Tester kommt zu dem Schluss, dass das Concept2 Model D als das beste Rudergerät 2021 gilt, gefolgt vom WaterRower Natural.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wie viel Platz benötigt ein Rudergerät?

Die meisten Rudergeräte benötigen eine Länge von mindestens 2,5 bis 3 Metern und eine Breite von etwa 60-70 cm. Wenn Sie einen Platzmangel haben, sollten Sie ein klappbares Modell in Betracht ziehen.

Kann ich mit einem Rudergerät Gewicht verlieren?

Ja, Rudern ist ein sehr effektives Training zur Fettverbrennung und kann nicht nur beim Gewichtsverlust helfen, sondern auch die Muskelmasse erhöhen.

Gibt es spezielle Rudergeräte für Anfänger?

Ja, viele Hersteller bieten Rudergeräte an, die für Anfänger geeignet sind. Diese Geräte sind oft leichter zu bedienen und haben eine geringen Widerstand, sodass Sie sich langsam steigern können.

Fazit

Rudern ist eine hervorragende Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Mit der richtigen Auswahl an Rudergeräten können Sie Ihr Training jederzeit und in den eigenen vier Wänden durchführen. Berücksichtigen Sie beim Kauf, welche Faktoren für Sie wichtig sind, und zögern Sie nicht, verschiedene Modelle auszuprobieren. Jedes Modell hat seine eigenen Stärken, und das beste Rudergerät ist das, das Ihre spezifischen Trainingsbedürfnisse erfüllt.