Rudergerät klappbar Testsieger 2023: Die besten Modelle im Vergleich

Rudergeräte sind eine hervorragende Möglichkeit, ein effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren, ohne das Haus verlassen zu müssen. Besonders für Menschen mit begrenztem Platz sind klappbare Rudergeräte die ideale Lösung. In diesem Artikel stellen wir die besten klappbaren Rudergeräte des Jahres 2023 vor und zeigen Ihnen, worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

Vorteile von Rudergeräten

Rudern hat viele gesundheitliche Vorteile. Es ist eine erprobte Form des kardiovaskulären Trainings, das Ausdauer aufbaut, die Muskulatur stärkt und gleichzeitig die Gelenke schont. Ob Anfänger oder Profi, ein Rudergerät bietet ein ganzheitliches Workout, das den gesamten Körper beansprucht. Der Vorteil eines klappbaren Modells liegt darin, dass es nach dem Training leicht verstaut werden kann.

Worauf man beim Kauf eines klappbaren Rudergerätes achten sollte

Bevor Sie eines der Klappmodelle in Ihre Wohnung bringen, sollten Sie sich folgende Punkte überlegen:

• Platzbedarf: Messen Sie den verfügbaren Raum, um sicherzustellen, dass das Rudergerät passen wird.
• Maximales Benutzergewicht: Achten Sie darauf, dass das Gerät für Ihr Gewicht geeignet ist.
• Widerstandssystem: Rudergeräte sind entweder mit Wasser-, Luft- oder Magnetwiderstand ausgestattet. Jedes System hat seine Vorzüge.
• Verstellbarkeit: Besonders wichtig, wenn mehrere Personen das Gerät nutzen; verstellbare Sitze und Fußstützen sind äußerst praktisch.
• Zusätzliche Funktionen: Einige Geräte bieten Funktionen wie Herzfrequenzüberwachung, integrierte Programme oder Fitness-Apps.

Die besten klappbaren Rudergeräte im Test

1. SportPlus SP-RD-001

Das SportPlus SP-RD-001 überzeugt durch ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Mit einem robusten Rahmen und platzsparendem Design ist es ideal für den Heimbereich. Es bietet magnetischen Widerstand und ist auf ein maximales Benutzergewicht von 150 kg ausgelegt. Die integrierten Trainingsprogramme sorgen für zusätzliche Motivation!

2. Kettler Rudergeräte Favorit

Der Kettler Favorit ist der Testsieger unter den klappbaren Rudergeräten. Es bietet nicht nur Stabilität, sondern auch Flexibilität in der Bedienung. Der Luftwiderstand sorgt für ein authentisches Rudererlebnis und ist außerdem äußerst leise. Das Gerät verfügt über eine komfortable Sitzfläche und ist ebenfalls klappbar, was es perfekt für kleinere Wohnungen macht.

3. Concept2 Model D

Obgleich das Concept2 Model D eher selten als klappbares Gerät kategorisiert wird, ist es aufgrund seiner Zerlegbarkeit sehr platzsparend. Es ist das bevorzugte Modell vieler Profi-Ruderer und bietet eine erstklassige Qualität. Der Luftwiderstand sorgt für gleichmäßigen Widerstand, unabhängig von der Intensität des Trainings.

4. WaterRower Natural

Das WaterRower Natural ist ideal für alle, die ein sehr authentisches Rudererlebnis suchen. Mit einem natürlichen Wasserwiderstand, der das Gefühl des Ruderns auf dem Wasser simuliert, bietet es auch ein ansprechendes Design. Es ist klappbar und bietet eine einzigartige Ästhetik für jedes Zuhause.

5. Xterra Fitness ERG600W

Das Xterra Fitness ERG600W ist ein weiteres hervorragendes klappbares Rudergerät im Test. Es verfügt über ein Premium-Wasserwiderstandssystem und lässt sich leicht zusammenklappen. Dieses Modell ist besonders für seine Benutzerfreundlichkeit und die integrierte Konsole bekannt, welche die wichtigsten Trainingsdaten anzeigt.

Tipps zur Nutzung eines Rudergerätes

Um die besten Ergebnisse mit Ihrem Rudergerät zu erzielen, sollten Sie folgende Tipps beachten:

1. Starten Sie mit einem Aufwärmen von 5-10 Minuten, um Ihre Muskeln auf Betriebstemperatur zu bringen.
2. Achten Sie auf die richtige Sitzposition: Gerade Rücken, Schultern zurück und die Füße gut fixiert.
3. Variieren Sie Ihr Training, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen und die Motivation hochzuhalten.
4. Integrieren Sie Intervalle: Wechseln Sie zwischen hoher und niedriger Intensität für ein effektiveres Training.

Häufige Fragen (FAQ)

Wie viel Platz benötigt ein klappbares Rudergerät?

Die meisten klappbaren Rudergeräte benötigen im ausgeklappten Zustand etwa 2 bis 3 Meter Platz in der Länge und 1 Meter in der Breite. Achten Sie darauf, dass das Gerät beim Klappen nicht mehr als 1 Meter Platz einnimmt.

Wie laut sind Rudergeräte während des Betriebs?

Das Geräuschlevel variiert stark je nach Widerstandssystem. Magnetische Rudergeräte sind in der Regel die leisesten, während Wasser- und Luftwiderstandssysteme ein wenig Geräusch erzeugen können, das jedoch oft als angenehm empfunden wird.

Wie oft sollte ich trainieren?

Für sichtbare Ergebnisse empfehlen Experten, mindestens drei bis vier Mal pro Woche zu trainieren. Versuchen Sie, Ihre Trainingseinheiten auf 20 bis 30 Minuten pro Session zu planen, und steigern Sie allmählich die Intensität.

Kann ich mit einem Rudergerät Gewicht verlieren?

Ja, ein Rudergerät ist sehr effektiv zum Abnehmen, da es viele Kalorien verbrennt und gleichzeitig die Muskulatur kräftigt. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung sind Fortschritte sichtbar.

Fazit zu den besten klappbaren Rudergeräten

Die Wahl eines klappbaren Rudergerätes kann eine Herausforderung sein, da der Markt viele Optionen bietet. Mit den oben genannten Modellen sollten Sie jedoch gut gerüstet sein, um die richtige Entscheidung zu treffen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Ihren Muskeltonus zu verbessern oder einfach nur fit zu bleiben, die Investition in ein hochwertiges Rudergerät wird sich auszahlen. Starten Sie noch heute mit Ihrem Training und genießen Sie die Vorteile des Ruderns von zu Hause aus!