Das beste Rudergerät 2022: Ein ausführlicher Leitfaden

Wenn es um effektives Training zu Hause geht, stehen Rudergeräte ganz oben auf der Liste der besten Fitnessgeräte. Im Jahr 2022 gibt es eine Vielzahl von Modellen auf dem Markt, die jeweils eigene Vorzüge bieten. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die besten Rudergeräte des Jahres und erklären, worauf Sie beim Kauf achten sollten, um das für Ihre Bedürfnisse geeignetste Gerät auszuwählen.

Rudergeräte: Ein Überblick

Rudern ist eine hervorragende Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen. Ein effektives Rudergerät simuliert das Rudern auf dem Wasser und bietet ein Ganzkörpertraining. Dabei werden nahezu alle Hauptmuskelgruppen aktiviert, einschließlich der Beine, des Rückens, der Schultern und des Bauches.

Die besten Rudergeräte 2022 im Vergleich

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist nicht ohne Grund eines der beliebtesten Rudergeräte weltweit. Es bietet eine hervorragende Trainingsleistung, ist sehr robust und hat viele positive Bewertungen von Sportlern erhalten. Mit einem Luftwiderstandssystem passt sich das Gerät automatisch an die Kraftanwendung des Benutzers an, was es ideal für Anfänger und Fortgeschrittene macht.

Technische Daten:

• Widerstandssystem: Luft
• Maximalgewicht: 227 kg
• Monitor: PM5, bietet zahlreiche Trainingsprogramme
• Maße: 244 x 61 x 36 cm
• Faltbar: Ja

2. WaterRower Natural

Der WaterRower Natural ist ein weiterer Favorit unter Ruderenthusiasten. Dieser Rudergeräte verwendet ein innovatives Wasserwiderstandssystem, das ein realistisches Rudergefühl vermittelt. Die wunderschöne, aus Holz gefertigte Konstruktion macht das Gerät nicht nur funktional, sondern auch zum eleganten Möbelstück.

Technische Daten:

• Widerstandssystem: Wasser
• Maximalgewicht: 180 kg
• Monitor: Serie 4, zeigt Zeit, Strecke und Kalorienverbrauch
• Maße: 210 x 56 x 52 cm
• Faltbar: Nein

3. Kettler Rudergerät Coach LS

Das Kettler Rudergerät Coach LS ist eine hervorragende Wahl für alle, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen. Mit einem Magnet-Widerstandssystem bietet es eine gleichmäßige und leise Rudergang. Die verstellbaren Fußstützen und die Möglichkeit zur Einstellung der Schienenlänge machen dieses Gerät zum idealen Partner für jede Körpergröße.

Technische Daten:

• Widerstandssystem: Magnet
• Maximalgewicht: 130 kg
• Monitor: LCD, zeigt alle wichtigen Trainingsdaten
• Maße: 210 x 60 x 65 cm
• Faltbar: Ja

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Bei der Auswahl des besten Rudergeräts für 2022 gibt es mehrere Faktoren zu berücksichtigen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen:

1. Widerstandssystem

Das Widerstandssystem eines Rudergeräts kann einen großen Einfluss auf Ihr Training haben. Es gibt vier Haupttypen: Luft, Wasser, Magnet und hydraulisch. Jedes System hat seine eigenen Vorzüge. Luft- und Wasserwiderstandssysteme bieten ein realistisches Rudergefühl, während Magnet- und hydraulische Systeme leiser arbeiten und häufig weniger Platz benötigen.

2. Benutzergewicht

Die maximale Benutzergewichtskapazität ist ein wichtiger Aspekt, den Sie beachten sollten. Vergewissern Sie sich, dass das Gerät für Ihr Gewicht geeignet ist, um ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.

3. Benutzerfreundlichkeit

Achten Sie darauf, dass das Rudergerät eine benutzerfreundliche Bedienung und einen gut lesbaren Monitor hat. Trainingsdaten wie Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch und Schlagzahl sollten leicht ablesbar sein.

4. Platzbedarf

Überlegen Sie, wo Sie das Gerät aufstellen möchten und ob es bei Bedarf platzsparend verstaut werden kann. Es gibt viele Modelle, die faltbar sind, sodass sie einfacher gelagert werden können.

Trainingsprogramm und Ziele

Um das Beste aus Ihrem Rudergerät herauszuholen, sollten Sie ein individuelles Trainingsprogramm entwickeln. Überlegen Sie, welche Ziele Sie verfolgen: Möchten Sie Gewicht verlieren, Ihre Ausdauer steigern oder Muskeln aufbauen? Passen Sie Ihr Training entsprechend an, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Tipps zur Verbesserung Ihrer Technik

Eine korrekte Rudertechnik ist entscheidend für ein effektives Training. Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade bleibt und Sie die Beine, den Oberkörper und die Arme in einer harmonischen Bewegung einsetzen. Es kann hilfreich sein, Videos oder Anleitungen zu konsultieren, um Ihre Technik zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden.

Fazit

Rudergeräte sind eine hervorragende Wahl, wenn es um ein effektives Ganzkörpertraining zu Hause geht. Im Jahr 2022 gibt es viele Modelle auf dem Markt, die jeweils eigene Vorzüge bieten. Achten Sie darauf, Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele bei der Auswahl des besten Rudergeräts zu berücksichtigen, um das optimale Trainingserlebnis zu gewährleisten.