Das beste Rudergerät 2020: Unser umfassender Leitfaden

Im Jahr 2020 standen Fitness und Gesundheit mehr denn je im Vordergrund. Mit den Fitness-Trends, die die Welt erobern, hat das Rudergerät als optimales Trainingsgerät für zuhause an Beliebtheit gewonnen. Um Ihnen bei der Auswahl des besten Rudergeräts zu helfen, haben wir die besten Modelle des Jahres 2020 recherchiert und analysiert. In diesem Artikel entdecken Sie die Kriterien, die bei der Auswahl eines Rudergeräts wichtig sind, sowie unsere Empfehlungen für die besten Rudergeräte, die Sie sich zulegen können.

Warum ein Rudergerät?

Rudergeräte bieten ein vollständiges Körpertraining und sind besonders effektiv für Ausdauer, Kraft und Koordination. Sie trainieren gleichzeitig viele Muskelgruppen, darunter Rücken, Beine, Arme und Rumpf. Diese multifunktionalen Geräte eignen sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler, da sie an die individuellen Fitnesslevels angepasst werden können. Ein weiterer Vorteil ist, dass Rudergeräte ein geringes Verletzungsrisiko bieten und somit auch für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet sind.

Auswahlkriterien für das beste Rudergerät

Bevor Sie sich für den Kauf eines Rudergeräts entscheiden, sollten Sie einige entscheidende Kriterien beachten:

• Widerstandsystem: Es gibt verschiedene Widerstandssysteme wie Luft-, Wasser- und Magnetwiderstand. Jedes hat seine Vor- und Nachteile. Wasserwiderstand bietet ein sehr realistisches Rudererlebnis.
• Verstellbarkeit: Achten Sie darauf, dass das Rudergerät an Ihre Körpergröße und Trainingsintensität anpassbar ist.
• Stabilität und Verarbeitung: Herstellermaterial und Stabilität sind entscheidend für die Langlebigkeit und richtige Funktion. Ein schwerer Rahmen ist oft ein Indikator für ein hochwertiges Produkt.
• Zusätzliche Funktionen: Viele Rudergeräte bieten digitale Displays, die Fortschritte tracken. Funktionen wie Herzfrequenzmessung und verschiedene Trainingsprogramme können motivierend sein.
• Platzbedarf: Einige Rudergeräte sind klappbar und platzsparend, was für die Nutzung in kleinen Wohnungen von Bedeutung ist.

Die Top 5 Rudergeräte 2020

1. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist eines der bekanntesten Rudergeräte und wird von Profisportlern sowie im Fitnessbereich geschätzt. Es bietet ein effektives Luftwiderstandssystem, das jederzeit eine Anpassung der Intensität erlaubt. Das Modell hat eine hohe Stabilität und ein komfortables Design, das auch über längere Trainingszeiten hinweg bequem bleibt.

2. Kettler Rower F1

Der Kettler Rower F1 ist ein hervorragendes Einsteigermodell mit einem Magnetwiderstandssystem. Es bietet eine stufenlose Widerstandsverstellung und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die kompakte Bauweise und die klappbare Funktion machen ihn ideal für zu Hause.

3. WaterRower Natural

Das WaterRower Natural verfügt über ein einzigartiges Wasserwiderstandssystem, das ein authentisches Rudererlebnis simuliert. Das wunderschön gestaltete Gerät aus Holz fügt sich perfekt in jede Wohnung ein. Es ist leise und ermöglicht ein sehr realistisches Training.

4. Finnlo Aquon Pro

Der Finnlo Aquon Pro ist ein weiterer Bestseller, der sich durch seine hochwertige Verarbeitung und sein modernes Design auszeichnet. Das Magnetwiderstandssystem bietet 16 Widerstandsstufen, sodass Sie Ihr Training individuell gestalten können. Außerdem verfügt das Gerät über ein digitales Display, welches wichtige Fortschritte aufzeigt.

5. Bodycraft VR500

Das Bodycraft VR500 ist ein hervorragendes Rudergerät für die ganze Familie. Es ist für Nutzer unterschiedlicher Größen geeignet und besitzt ein tolles Magnetwiderstandssystem. Die hervorragende Ergonomie sorgt zudem für ein entspanntes Trainingserlebnis.

Rudertechnik richtig erlernen

Ein gutes Rudergerät bringt nichts, wenn die Technik nicht stimmt. Eine falsche Technik kann nicht nur das Training maximieren, sondern auch Verletzungen vorprogrammiert. Hier sind einige Tipps zur richtigen Rudertechnik:

• Sitzposition: Achten Sie darauf, dass Ihre Füße sicher im Fuß- oder Haltegestell sind. Ihre Knie sollten bei der Startposition leicht gebeugt sein.
• Zugbewegung: Beginnen Sie mit den Beinen und ziehen Sie den Griff zum Oberkörper. Achten Sie auf eine gerade Rückenhaltung.
• Atemtechnik: Atmen Sie beim Einsenken des Griffs aus. Atmen Sie ein, wenn Sie den Zug beenden und wieder in die Ausgangsposition zurückkehren.

Integration in Ihren Alltag

Die Einrichtung einer gesunden Fitnessroutine mit einem Rudergerät kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Es ist wichtig, das Training in Ihren Alltag zu integrieren. Planen Sie feste Zeiten in Ihrem Wochenplan für das Rudern ein und variieren Sie Ihre Trainingseinheiten. Versuchen Sie, sowohl kurze, intensive Einheiten als auch längere Ausdauertrainings zu kombinieren, um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen.

Außerdem ist es motivierend, sich Fitnessziele zu setzen und Ihren Fortschritt zu dokumentieren. Dies steigert nicht nur die Motivation, sondern gibt Ihnen auch wertvolle Einblicke in ваше Training.

Fazit zur Auswahl des besten Rudergeräts

Es gibt viele Optionen, wenn es um Rudergeräte geht, und die Auswahl des besten Modells hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Achten Sie beim Kauf auf die oben genannten Kriterien und überlegen Sie, welches Gerät am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Egal, ob Sie ein Einsteiger oder ein erfahrener Sportler sind, das richtige Rudergerät kann Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Ihr Wohlbefinden zu steigern.