Rudergerät Stiftung Warentest 2019 – Die besten Modelle im Vergleich

Das Rudergerät ist ein beliebtes Fitnessgerät, das sowohl im Home-Gym als auch in Fitnessstudios viele Anhänger hat. Durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bieten Rudergeräte eine effektive Möglichkeit, fit zu bleiben und die allgemeine Gesundheit zu fördern. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die von Stiftung Warentest in 2019 getesteten Rudergeräte, um herauszufinden, welche Modelle sich durchgesetzt haben und was sie zu den besten ihrer Art macht.

Warum Rudergeräte so beliebt sind

Das Training auf einem Rudergerät spricht fast alle Muskelgruppen an und ist dabei gelenkschonend. Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und verbessert die allgemeine Fitness. Zudem ist das Rudertraining eine sehr effektive Methode zur Gewichtsreduktion, da es hohe Kalorien verbrennt. Die Vielseitigkeit der Rudergeräte, von modischen Designs bis hin zu verschiedenen Widerstandsstufen, macht sie für viele Nutzer attraktiv.

Die Methodik von Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest bewertet Produkte nach strengen Kriterien. Für die Rudergeräte-Tests 2019 wurde eine Vielzahl von Aspekten berücksichtigt, darunter Ergonomie, Benutzerfreundlichkeit, Sicherheit, Ausstattung und Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Testberichte bieten wertvolle Informationen darüber, welche Modelle echte Kaufempfehlungen sind und auf welche man besser verzichten sollte.

Die Top Rudergeräte laut Stiftung Warentest 2019

1. Kettler Coach M

Das Kettler Coach M ist ein beliebtes Rudergerät, das in den Tests von Stiftung Warentest positiv abschneidet. Es bietet eine ausgezeichnete Ergonomie und Benutzerfreundlichkeit. Mit einem schwenkbaren Display und verschiedenen Widerstandsstufen ist es ideal für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Der Preis von etwa 900 Euro ist zwar gehoben, doch die Qualität und Langlebigkeit rechtfertigen diese Investition.

2. Concept2 Model D

Das Concept2 Model D ist ein weiteres herausragendes Modell, das häufig als das beste Rudergerät gilt. Besonders hervorzuheben ist das Luftwiderstandssystem, das ein realistisches Rudergefühl vermittelt. Dank der robusten Bauweise ist das Gerät sowohl für den privaten als auch für den professionellen Einsatz geeignet. Der Preis von rund 1.200 Euro spiegelt die hohe Qualität und das hervorragende Nutzererlebnis wider.

3. WaterRower Natural

Für viele Nutzer ist das WaterRower Natural eine echte Augenweide. Das Gerät bietet ein einzigartiges Wasserrudererlebnis und ist dabei ästhetisch ansprechend. Es ist aus hochwertigem Holz gefertigt und sorgt für ein besonders angenehmes Training. Trotz des höheren Preises von etwa 1.300 Euro ist die Investition für viele Liebhaber des Waterrowings gerechtfertigt.

Worauf sollten Sie beim Kauf eines Rudergeräts achten?

Wenn Sie ein Rudergerät kaufen möchten, sollten Sie folgende Faktoren berücksichtigen:

• Widerstandssystem: Wählen Sie ein Gerät mit einem für Sie geeigneten Widerstandssystem. Luft-, Wasser- und Magnetwiderstand sind gängige Typen.
• Ergonomie: Achten Sie darauf, dass das Rudergerät eine bequeme Sitzposition und gute Fußstützen bietet.
• Platzbedarf: Prüfen Sie die Abmessungen des Rudergeräts und ob es sich leicht verstauen lässt.
• Preis-Leistungs-Verhältnis: Vergleichen Sie verschiedene Modelle in Bezug auf ihre Kosten und die gebotenen Funktionen.

Der Nutzen von Rudergeräten für die Gesundheit

Regelmäßiges Training auf einem Rudergerät kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Es verbessert nicht nur die Ausdauer und Kraft, sondern kann auch Stress abbauen und die Stimmung heben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Rudertraining das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und die allgemeine Lebensqualität steigern kann. Außerdem ist eine Studie der Harvard Medical School zu entnehmen, dass 30 Minuten Rudern pro Tag das Gewicht längerfristig reduzieren kann.

Rudergeräte im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten

Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten wie Laufbändern oder Fahrrädern bietet das Rudergerät eine umfassendere Muskelbeanspruchung. Während Laufbänder hauptsächlich die Beinmuskulatur trainieren und Fahrräder dies eher auf den Unterkörper begrenzen, bekommen beim Rudern sowohl Ober- als auch Unterkörper eine intensive Workout-Einheit. Damit eignet sich das Rudergerät bestens für alle, die effektiv Kalorien verbrennen und gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainieren wollen.

Die richtige Technik beim Rudern

Die Technik ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Achten Sie darauf, mit geradem Rücken und einem stabilen Core zu rudern. Beginnen Sie mit dem “Catch”-Bereich, bringen Sie die Beine, Rücken und Arme synchron in Bewegung und beenden Sie den “Stroke” mit einer starken Abzugskraft. Regelmäßiges Training und das Einhalten der korrekten Technik helfen dabei, schneller Fortschritte zu erzielen und Ihr Fitnessniveau zu steigern.

Fazit und Ausblick

Der Kauf eines Rudergeräts kann eine der besten Investitionen in Ihre Gesundheit und Fitness sein. Wenn Sie sich auf die Tests von Stiftung Warentest stützen und die richtigen Kriterien für Ihre Wahl beachten, können Sie ein hervorragendes Modell finden, das Ihren Anforderungen entspricht. Egal, ob Sie Anfänger sind oder schon Erfahrung im Rudern haben – es gibt ein passendes Gerät für jeden.